Episode Details
Back to Episodes
בין טיל בליסטי לשגרה מתוחה - המיינדפולנס שיעזור לנו - עמוס אבישר בשידור חוזר - פרק 181
Description
עקב המצב הביטחוני ופגיע טיל בליסטי בסמוך לבית ולסטודיו לא הספקתי להקליט השבוע פרק חדש.
לכן, דווקא עכשיו, כשהראש מוצף בחרדה, אי-ודאות, ועומס רגשי, בחרתי להחזיר פרק סופר-חשוב שיעזור לכם למצוא אי של שפיות בתוך הסערה.
מרגישים שהלחץ שולט? רוצים להתחיל להוריד סטרס, להשקיע בגוף
ולהתחזק באמת?📲 לחצו כאן כדי לשלוח לי הודעהותקבלו חוברת תזונה ואימונים חינמית
+
תוכנית אימונים לבית ולמכון בחינם
ואם תרצו תוצאות פרימיום - אולי אוכל לקבל אתכם לליווי האונליין והאישי שלי
בפרק המשודר שוב, עמוס אבישר, פסיכותרפיסט ומומחה למיינדפולנס, מסביר בגובה העיניים:
✅ איך נוריד את סיר הלחץ הפנימי בלי להתפוצץ
✅ למה לעצור רגע דווקא כשהכול מלחיץ – יציל אותנו נפשית ופיזית
✅בלי רוחניקיות ומיסטיקה איך להשתמש במיינדפולנס - תכל'ס
✅ טיפים להתמודדות עם כעס, פחד ואי-שקט
הפרק הזה לא יפתור את המצב בחוץ, אבל הוא יכול לשנות את מה שקורה לכם בפנים – וזה המון.
🎧 האזינו עכשיו – ושמרו על המוח, הגוף והנפש שלכם.