Podcast Episodes
Back to Search
اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54
بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.
استماع ممتع
3 years, 11 months ago
عدد الجلسات الاسبوعيه و حدود التمرين مع محمد المرزوق 53
Season 1 Episode 53
ماهي حدود التمرين الثلاثه الاساسيه اللي يتم تحديد عدد الجلسات الاسبوعيه على اساسها؟
في هذي الحلقه شاركنا محمد المرزوق كل مايخص حدود التمرين الاساسيه …
3 years, 11 months ago
اهمية تمارين المقاومة مع التقدم بالعمر مع الدكتور ادم بطاينه 52
Episode 52
الكثير مننا يتمرن لغرض انه يكون شكل جسمه مرتب و جميل ولكن الاغلب ممكن يكون غافل عن اهميه التمرين خصوصا تمارين المقاومه مع التقدم بالعمر.
في هذي الحل…
3 years, 11 months ago
تمرين العضله مره بالاسبوع او اكثر من مره؟ جدول الفل بودي، مده الراحه بين الجلسات 51
Season 1 Episode 51
فيه جدال دائم ومقارنه بين تمرين العضلة مرة واحدة بالاسبوع او اكثر من مرة؟ في هذي الحلقة حنفصل الفروقات بينها بالتفصيل، وايضا تكلمنا عن جدول الفل بودي…
4 years ago
رياضه الكالسثنكس، من هوايه الى بزنس مع عماد الشميري الحلقه 50
عماد الشميري هو مالك نادي رذم في الرياض، رذم هو اول نادي في المملكه العربيه السعوديه متخصص في رياضه الكالسثنكس.
ولكن خلف هذا النادي قصه وتعب ومعاناه …
4 years ago
كيف تكسر ثبات الوزن و الاستدامة في خساره الدهون الحلقه 49
Season 1 Episode 49
ثبات الوزن هو احد المشاكل اللي تواجهه الكثير وممكن تكون سبب بانهم يوقفوا تمرين او التزام بالاكل.
في حلقتنا اليوم حنشرح ثبات الوزن بالتفصيل و بطريقه م…
4 years ago
المدرسه القديمه و المدرسه الحديثه في كمال الاجسام مع عبدالله العوضي الحلقه 48
Season 1 Episode 48
مع التقدم بالزمن لعبه كمال الاجسام قاعده تتغير اساليبها بشكل كبير من ناحيه التمارين، التغذيه و ايضا استخدامات محسنات الاداء
اليوم معانا عبدالله العو…
4 years ago
التمارين الحره او الاجهزه ؟ | السوبرست و الدروبست الحلقه 47
النقاش الازلي لاي شخص يتمرن بالجيم اللي هو ايش الافضل اخلي تماريني اغلبها بالاوزان الحره او الاجهزه لافضل تطور و بناء عضلي؟
وايضا تكلمنا بالتفصيل عن…
4 years, 1 month ago
الفرق بالتمرين والتغذيه بين البنات و الشباب. التمرين خلال الدوره الشهريه و خلال و بعد الحمل مع سديم الدرويش الحلقه 45
Season 1
في هذي الحلقه حتساعدنا المدربه سديم الدرويش على اجابه بعض الاسئله الشائعه عند البنات مثل
هل يوجد فروقات في تصميم الجدول التدريبي للبنات غير عن الشباب…
4 years, 1 month ago
اختيار التمارين لأفضل بناء عضلي مع عبدالله الصافي الحلقه 44
كل عضله يوجد لها العشرات من التمارين اللي ممكن تفعلها ولكن! ايش الاساسيات اللي ممكن تساعدك تختار التمارين اللي تكون مناسبه لك و تعطيك افضل بناء عضلي؟…
4 years, 1 month ago