Episode Details
Back to Episodes
عدد الجلسات الاسبوعيه و حدود التمرين مع محمد المرزوق 53
Season 1
Episode 53
Published 3 years, 11 months ago
Description
ماهي حدود التمرين الثلاثه الاساسيه اللي يتم تحديد عدد الجلسات الاسبوعيه على اساسها؟
في هذي الحلقه شاركنا محمد المرزوق كل مايخص حدود التمرين الاساسيه الحد الادنى، حد المحافظه و الحد الاقصى و ليش مهم الشخص يعرفها ويحدد جلساته الاسبوعيه على اساسها.
وايضا مع نهايه الحلقه حيكون عندك فهم على اي اساس يتم تحديد جلسات التمرين الاسبوعيه لكل عضله.
استماع مفيد و ممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.