Podcast Episodes

حقيقة الكيتو دايت

Season 1 Episode 9

حقيقة الكيتو دايت | وهل هو فعلا أسرع طريق لخسارة الدهون؟ 

4 years, 11 months ago

View Episode

أساسيات الاستشفاء العضلي | المفاهيم الخاطئة بالاستشفاء

Season 1 Episode 8

recovery 

4 years, 11 months ago

View Episode

الاطالات الثابتة هل ضروري تسويها؟ وكيف تسخن قبل التمرين

Season 1 Episode 7

المصادر تجدونها على اليوتيوب

5 years ago

View Episode

هل الكارديو ضروري؟ و ايش نوع الكارديو المناسب لهدفك ؟

Season 1 Episode 6

الكارديو وما ادراك مالكارديو

5 years ago

View Episode

هل الاصابات الرياضية هي النهاية او بداية جديدة لك؟ وكيف تتعامل معها؟

Season 1 Episode 5

تناقشنا عن الاصابات اللي جتنا بالسابق وكيف تعاملنا معاها 

5 years ago

View Episode

المكملات بين الفعالية و التسويق. هل فعلا تحتاج المكملات اللي تستخدمها؟

Season 1 Episode 4

هل من جد المكملات مهمة وهل فيه مكمل سحري ؟ 

5 years ago

View Episode

هل فيه اكل صحي و اكل غير صحي؟ مفاهيم مغلوطة بالتغذية

Season 1 Episode 3

ايش المفاهيم المغلوطة بالتغذية وهل من جد فيه اكل صحي و غير صحي 

5 years, 1 month ago

View Episode

ايش افضل برنامج تدريبي لبناء العضلات؟ أساسيات البرنامج الناجح

Season 1 Episode 2

في هذي الحلقة من على البنش حنتكلم عن اساسيات بناء برنامج تدريبي ناجح من جميع النواحي، وايش افضل برنامج تدريبي لبناء العضلات.

اذا استفدت من الحلقة لا…

5 years, 1 month ago

View Episode

كيف بدينا نتمرن وليش؟ وأغلاط ارتكبناها بالبدايات

Season 1 Episode 1

كيف كانت بدايتنا والصعوبات اللي واجهتنا

5 years, 1 month ago

View Episode