Podcast Episodes
Back to Search
النظام النباتي |هل هو الافضل للصحة ؟
Season 1 Episode 29
النظام النباتي هو احد الانظمه المنتشرة، والبعض يعتقد انه النظام النباتي هو الافضل للصحة العامة. ولكن ايش رأي العلم في هذا السياق؟ وايش هو النظام النب…
4 years, 6 months ago
الدراسات في المجال الرياضي وكيف تتأكد من صحة المعلومات ؟ مع محمد سعد
الكثير مؤخرا يتكلم بمجال الرياضة و التغذية و يقول انه الكلام مبني على اسس علمية و دراسات.
ولكن ايش انواع الدراسات العلمية في المجال الرياضي و هل نقد…
4 years, 7 months ago
الدايت بريك | وكيف تدخل وجبات مفتوحة بدون ماتأثر على نتائجك؟
Season 1 Episode 27
الدايت بريك هو احد الادوات المنتشرة اللي ممكن الكل يستخدمها عشان يوصل لاهدافه خصوصا لخسارة الوزن و الدهون او التنشيف.
ولكن كيف تسويه؟
الخرافات المنت…
4 years, 7 months ago
كيف تتمرن للحصول على أفضل بناء عضلي؟ مع محمد المرزوق
Season 1 Episode 26
في هذي الحلقة حنتكلم على الاساليب العلمية الحديثة في التمرين للوصول لاقصى بناء عضلي مع الكوتش المخضرم محمد المرزوق
4 years, 7 months ago
كل اللي تحتاج تعرفه عن الكرياتين | ايش فوائده وكيف تستخدمه؟ وهل له اعراض جانبية؟
الكرياتين هو احد المكملات اللي لها صيت عالي من ناحية تعزيز البناء العضلي والاداء الرياضي. بهذي الحلقة حنناقش كيفية عمل الكرياتين و كيف يفيدك و هل له …
4 years, 7 months ago
كيف تصير اقوى ؟ و سوالف باور لفتنق مع صالح ابو الذهب
Episode 24
هذي الحلقة معانا الباورلفتر الاسطوري صالح ابو الذهب يشارك معنا بدايته برياضة القوة البدنية وقصه مشوار سلسلته عاليوتيوب رحله ال300 كيلو ديدلفت. من الا…
4 years, 8 months ago
الديلود! ليش مهم لتطورك ؟ كيف ومتى تسويه ؟
Episode 23
الديلود هو من اهم اساسيات التمرين الغير منتشرة بشكل كبير. حنشرح كيف تسوي الديلود. وليش تسويه ومتى تسويه؟ و اهم المؤشرات اللي ممكن تلاحظها اللي ممكن ت…
4 years, 8 months ago
كمال الاجسام للطبيعيين مع فهدنيس
حلقة اليوم مميزة مع اليوتيوبر والمدرب المعروف فهدنيس. ناقشنا كمال الاجسام للطبيعيين وهل يوجد حد جيني للجسم اللي ممكن توصل له بدون استخدام المنشطات. و…
4 years, 8 months ago
اغلاط المبتدئين في الجيم
كلنا اول مانبدى بالجيم نسوي بعض الاغلاط، في هذي الحلقة من بودكاست على البنش شرحنا بعض الاغلاط الشائعة و كيف تتفاداها للوصول لافضل النتائج.
4 years, 8 months ago
السكري وكيف تتعامل معه كأسلوب حياة وتدمج معه الرياضة | مع الاخصائي محمد الهشلان
حلقة اليوم مميزة ومهمة جدا لأثرها الكبير على اي شخص ممكن يكون مصاب بداء السكري من النوعين.
الكوتش محمد الهشلان شارك معانا قصته مع السكري وكيف صنع اس…
4 years, 8 months ago