Episode Details
Back to Episodes
الديلود! ليش مهم لتطورك ؟ كيف ومتى تسويه ؟
Episode 23
Published 4 years, 6 months ago
Description
الديلود هو من اهم اساسيات التمرين الغير منتشرة بشكل كبير. حنشرح كيف تسوي الديلود. وليش تسويه ومتى تسويه؟ و اهم المؤشرات اللي ممكن تلاحظها اللي ممكن تعطيك تنبيه انه جسمك محتاج ديلود