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孩子做低碳家长注意些什么 | 能不能喝红酒 | 饮食第一运动第二 | KetoCN
1月31日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01孩子做低碳家长要注意什么
02低碳却不生酮有什么坏处吗
03低碳生酮用哪种盐合适
04生酮饮水量有没有硬性要求
05生酮一定就要断食吗
06生酮能…
3 years, 7 months ago
食欲不稳注意四点 | 存在健康的生酮零食吗 | 奶油算不算外源酮 | KetoCN
1月30日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01十个月减十斤
02断食不要觉着难受
03食欲不稳注意这四点
04小白如何顺利入酮
05-164cm115斤爱健身吃多少蛋白质
06生酮能吃黄豆粉吗…
3 years, 7 months ago
连麦-如何科学对待姨妈期食欲 | 低密度脂蛋白LDL | 不想体重继续下降怎么做 | KetoCN
1月28日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01连麦-如何科学对待姨妈期食欲
02生酮如何看待低密度脂蛋白LDL
03小莫老师会爆碳水吗
04生酮多久适合运动
05不想体重继续下降怎么做
06有…
3 years, 8 months ago
所有的坑都踩过一遍 | 乙琪讲述生酮如何改变自己的人生轨迹
2023年1月11日，我与乙琪进行了一次长谈，乙琪与我分享了她的人生经历，
以及接触生酮的曲折历程，从身心健康，到家人和谐，从一位高中教师的角色，
给大家增添新的低碳生酮视野。
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01传统营养学与挣扎的食欲
02清晨被饿醒但还…
3 years, 8 months ago
生酮历史 | 为何专家不推荐生酮 | “反营养素”~植物雌性激素 | KetoCN
2023年1月16日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01生酮饮食的历史
02餐后N小时血糖还高
03根据自身情况决定蛋白质系数
04生酮从没测过血酮
05空腹血酮1.4血糖6.6
06脂肪肝与胰岛素抵抗
07想腹部没脂…
3 years, 8 months ago
吃饺子与水肿 | 吃了一年椰子油 | “反营养素”~十字花科类 | KetoCN
2023年1月13日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01过年吃饺子如何最快去水肿
02生酮久了对食用油很挑剔
03吃了一年椰子油结果
04生酮不适合做ogtt糖耐量
05生酮人的空腹胰岛素会偏低
06认识反营养素十字…
3 years, 8 months ago
“反营养素”~草酸 | 一天10粒柠檬酸钾 | 最后一次说一日一餐 | KetoCN
2023年1月12日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01女生做生酮前应该做好哪些准备
02生酮需要补维C吗
03很饿却吃不下怎么办
04-适量碳水-就很微妙
05暴就暴贵点儿的
06一天吃10粒柠檬酸钾
07断食一定要…
3 years, 8 months ago
如何看待补钾和补镁 | 认识“反营养素”~凝集素 | KetoCN
2023年1月10日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01如何看待补钾和补镁
02认识“反营养素”~凝集素
3 years, 8 months ago
碳水循环有必要吗 | 怀孕前多久应该停止生酮 | 最后一次减肥 | KetoCN
2023年1月9日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01为什么算出来每日摄取蛋白质那么少
02碳水循环与保持体重
03血酮2.7正常吗
04碳水-胰岛素模型与卡路里理论
05碳水循环有必要吗
06BMI18.5是道红线…
3 years, 8 months ago
甘油二酯是什么 | 生酮久了会降低代谢吗 | 生酮需要益生菌、益生元、菊粉吗 | KetoCN
2023年1月6日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01一日一餐脂肪该吃多少
02甘油二酯是脂肪炸弹吗
03生酮蔬菜可以随便吃吗
04生酮需要益生菌吗
05洋葱和西红柿生酮能吃吗
06腿粗就不能吃奶制品吗
07生酮需要益…
3 years, 8 months ago