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雄性激素与脱发 | 认识多囊 | 备孕怀孕哺乳适合生酮吗 | KetoCN
2023年1月5日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01低碳饮食2年体重涨回来了
02空腹血糖3.5是低血糖吗
03一日一餐血酮5点几
04雄性激素与脱发
05认识PCOS
06体重与PCOS
07PCOS与胰岛素抵抗
0…
3 years, 8 months ago
生酮就得买B族维生素吗 | 食物不耐受检测有必要做吗 | 生酮会导致缺铁吗 | KetoCN
2023年1月4日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01生酮就得买B族维生素吗
02生酮脱发是为什么
03食物不耐受检测有必要做吗
04生酮饮食会导致缺铁吗
05生酮饮食会导致维生素B缺乏吗
06生酮饮食到底该喝多少水…
3 years, 8 months ago
女性最佳体脂率 | 生酮会导致贫血吗 | 【文献】低碳生酮与逆转2糖 | KetoCN
2023年1月3日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01女生体脂率多少比较合适
02生酮浑身发冷怎么办
03生酮会导致贫血吗
04生酮不能超过三个月？
05断食5天了血酮只有1.9
06小莫老师的初心
07生酮全凭感觉进…
3 years, 9 months ago
酮体与尿酸的竞争关系 | 生酮不靠APP | 该不该复食碳水 | KetoCN
2023年1月3日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01酮体与尿酸的竞争关系
02哪些因素会让尿酸升高
03心脏咚咚跳是怎么了
04如何面对生酮胆固醇升高
05复食碳水发现心率加快
06生酮需要实践不能靠app
07为什…
3 years, 9 months ago
生酮与有机 | 不要追求高血酮 | 牛油果油与PUFA | 醋炒卷心菜 | KetoCN
11月3日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01生酮就要有机吗
02不存在0碳水
03长期断食体温低
04用餐后感到恶心
05生酮如何保证维生素C
06生酮与冲冷水澡
07生酮光吃鱼行吗
08不要追…
3 years, 9 months ago
最无脑的生酮办法 | 爆碳与水肿 | 吃半斤五花肉还饿 | 别用“缓释片” | KetoCN
10月28日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01爆碳水肿怎么办
02半夜醒来与电解质
03姨妈推迟就去吃碳水？
04为了减肥就一日一餐？
05最无脑的生酮办法
06半斤五花肉还饿
07苹果醋柠檬…
3 years, 9 months ago
认识苹果醋 | KetoCN
这期节目我找来一篇文献和大家分享，
给大家描述了苹果醋在科学层面而非市场层面的功效，
以及底层机制，和些许需要注意的地方。
总体来说，苹果醋和我们中国的陈醋，对我们增加饱腹感，
加强肠胃消化都有好处，平稳血糖的功效也存在，但要辩证看待。
3 years, 10 months ago
不敢吃盐是个问题 | 不饿就不吃对吗 | 奶油是好的脂肪来源吗 | KetoCN
10月13日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01生酮不适首先排除..-
02不敢吃盐是个问题
03怎么判断哪些水果能吃
04真的要饭后1小时才能喝水吗
05生酮肾脏负担大？
06更年期适合生酮…
3 years, 10 months ago
频繁出入酮的弊端 | 为什么不要喝油 | 卡路里理论的死穴 | KetoCN
9月24日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01家族遗传2糖别太紧张
02频繁出入酮的弊端
03生酮便秘与泻药
04生酮甜点代糖与糖瘾
05什么才会打破断食
06为什么不要喝油
07卡路里理论的死穴
3 years, 11 months ago
低碳2年糖耐量受损 | 打死不吃碳水了 | 必备补剂就2个 | KetoCN
9月18日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01纯肉饮食可行吗
02工作累碳水诱惑大
03低碳两年糖耐受损
04二糖遗传还是饮食
05低碳饮食空腹血糖高
06瘦子也能得二糖
07打死也不吃碳水了
3 years, 11 months ago