Podcast Episodes

EP.5 生酮饮食，蛋白质摄取的误区

针对做生酮饮食的朋友们，
吃肉要讲究哪些方面呢？
会不会哪些习惯导致自己增胖啦？
赶紧听听吧！

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8 years, 2 months ago

EP.4 生酮饮食，碳水化合物哪些该吃，哪些不该吃？

针对做生酮饮食的朋友们，

对碳水化合物的理解怎样嗯？

哪些该吃，哪些不该吃?

赶快听听吧！

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8 years, 2 months ago

EP.3 生酮饮食，猪油还是黄油好？

吃猪油好还是黄油好呢?

快来听听吧！

8 years, 2 months ago

EP.2 生酮饮食，到底该吃多少蛋白质？

希望大家多支持多点赞，谢谢！

晚安！

体重kg*2.2*0.4=蛋白质g

8 years, 2 months ago

EP.1 生酮饮食的秘密武器！——荷尔蒙

8 years, 2 months ago