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生酮T3下降了怎么办 | 有必要碳水循环吗 | 白肉不适合生酮吗 | KetoCN
2月6日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01生酮如果T3下降了怎么办
02生酮瘦的很慢是为什么
03【案例分析】生酮1个月饮食小结
04【连麦】有必要碳水循环吗
05生酮就是吃自己的脂肪吗
0…
3 years, 4 months ago
生酮能跑半程马拉松吗 | 减脂什么运动最好 | 两年减了100斤 | KetoCN
2月3日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01生酮能跑半程马拉松吗
02生酮减脂什么运动最好
03生酮多久才会瘦呢
04生酮减脂会有饥饿感吗
05半专业运动员生酮适应期该多久
06低碳饮食和生酮…
3 years, 4 months ago
如何看待“食物成瘾” | 小基数生酮的良好心态 | 纯肉饮食与生酮饮食 | KetoCN
2月2日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01为什么小莫老师不做1对1指导
02如何看待“食物成瘾”
03生酮手脚没力怎么办
04小基数生酮的良好心态
05生酮如何选择巧克力
06生酮如何看待代糖
07生酮不要拼命堆高酮…
3 years, 5 months ago
云南烤乳扇生酮友好吗 | 哪些野路子会让你做不好生酮 | 93岁爷爷最后的故事 | KetoCN
2月1日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01椰子粉杏仁粉能替代面粉吗
02云南烤乳扇生酮友好吗
03防弹咖啡黄油给多少合适
04哪些东西算外源酮
05蓝莓每天吃多少比较安全
06一个月出酮一次好吗
07哪些野路子会让你…
3 years, 5 months ago
酮体越高饥饿感越弱吗 | 为什么血酮会上6甚至7 | 食欲不稳要注意几点 | KetoCN
1月29日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01酮体越高饥饿感越弱吗
02为什么血酮会上6甚至7
03不靠外源酮如何判断正在减脂
04食欲不稳要注意几点
05排卵期犯馋怎么办
06犯馋的底层逻辑…
3 years, 5 months ago
孩子做低碳家长注意些什么 | 能不能喝红酒 | 饮食第一运动第二 | KetoCN
1月31日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01孩子做低碳家长要注意什么
02低碳却不生酮有什么坏处吗
03低碳生酮用哪种盐合适
04生酮饮水量有没有硬性要求
05生酮一定就要断食吗
06生酮能…
3 years, 5 months ago
食欲不稳注意四点 | 存在健康的生酮零食吗 | 奶油算不算外源酮 | KetoCN
1月30日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01十个月减十斤
02断食不要觉着难受
03食欲不稳注意这四点
04小白如何顺利入酮
05-164cm115斤爱健身吃多少蛋白质
06生酮能吃黄豆粉吗…
3 years, 5 months ago
连麦-如何科学对待姨妈期食欲 | 低密度脂蛋白LDL | 不想体重继续下降怎么做 | KetoCN
1月28日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01连麦-如何科学对待姨妈期食欲
02生酮如何看待低密度脂蛋白LDL
03小莫老师会爆碳水吗
04生酮多久适合运动
05不想体重继续下降怎么做
06有…
3 years, 5 months ago
所有的坑都踩过一遍 | 乙琪讲述生酮如何改变自己的人生轨迹
2023年1月11日，我与乙琪进行了一次长谈，乙琪与我分享了她的人生经历，
以及接触生酮的曲折历程，从身心健康，到家人和谐，从一位高中教师的角色，
给大家增添新的低碳生酮视野。
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01传统营养学与挣扎的食欲
02清晨被饿醒但还…
3 years, 5 months ago
生酮历史 | 为何专家不推荐生酮 | “反营养素”~植物雌性激素 | KetoCN
2023年1月16日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01生酮饮食的历史
02餐后N小时血糖还高
03根据自身情况决定蛋白质系数
04生酮从没测过血酮
05空腹血酮1.4血糖6.6
06脂肪肝与胰岛素抵抗
07想腹部没脂…
3 years, 6 months ago