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Lisa的曲折生酮路 | 一次网友线下聚会 | KetoCN
本期节目是11月4日，我去东莞线下和Lisa聊天的一段音频，
内容比较轻松，希望大家可以更多的了解我们，了解身边做低碳生酮的朋友，
也许可以给大家一些启发。
欢迎大家联系我，我们线下多聚聚。
3 years, 11 months ago
什么是黎明现象 | 需要注意吗 | 如何缓解 | KetoCN
9月17日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01什么是黎明现象
02黎明现象只有2糖人才有吗
03低碳生酮需要注意黎明现象吗
04如何缓解黎明现象
3 years, 11 months ago
碳水循环你所不知的四点 | 长期生酮后血脂会变成什么样 | KetoCN
9月11日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01爆碳碳水循环你所不知的4点
02如何看待阻断剂
03嘌呤问题所以不吃内脏正确吗
04生酮与肠漏
05长期生酮后血脂会变成什么样
3 years, 11 months ago
哪种脂肪更适合长期生酮 | 一定要补钾和镁吗 | 如何看待脱发 | KetoCN
9月10日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01Eric Westman如何看待生酮脱发
02退休后想帮助他人低碳生酮
03生酮后湿疹复发怎么办
04一日一餐还是一日两餐
05如何说服爸爸进行…
3 years, 11 months ago
胰岛素的三个坏处 | 低碳生酮要考虑基础代谢吗 | KetoCN
9月2日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01酮体与睡眠中老年人低碳生酮
02生酮饮食会每天掉称吗
03小基数生酮有用吗
04为什么哺乳低碳就好
05生酮改善了便秘
06高碳饮食也会心慌手抖
07…
3 years, 11 months ago
生理性胰岛素抵抗 | 蛋白质第一 | 食欲与满足感 | KetoCN
9月4日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01生理性胰岛素抵抗
02蛋白质第一断食最佳时长
03食欲与满足感
3 years, 11 months ago
低碳生酮饮食的作用 | 生酮适应期到底是多久（高负荷运动）| KetoCN
9月3日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01长期低碳生酮唯独需要注意
02为什么防弹咖啡总有人宣扬
03做生酮的良好心态
04生酮适应期到底是几个月
05生酮饮食不是0碳水
06文献低碳生酮的…
3 years, 11 months ago
生酮后的糖耐量会变差吗 | 尿酸会升高吗 | KetoCN
9月2日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01生酮后糖耐量会变差吗02为什么2小时血糖数据不好
03生酮眼睛会干涩吗
04桥本怎么查
05生酮减肥后注意什么
06生酮后为什么血糖还会高
07糖前…
4 years ago
氯化钾和柠檬酸钾 | 生酮负重训练 | KetoCN
8月26日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01生酮饮食胆固醇他汀
02有尿酮但不减重氯化钾和柠檬酸钾
03为什么不建议长期喝防弹咖啡
04低碳医学在内地的发展
05做低碳生酮遇到最大的阻力来…
4 years ago
二孩宝妈 | 干净生酮 | 从小白到肌肉女
彭小姐是一个二孩宝妈，
二胎后一度体重有70公斤，而且出现了腰椎的退行性劳损，
出于对自身健康的考虑，和周围亲戚罹患糖尿病，帕金森病，以及孩子的经常性感冒发烧，
开始对传统的“健康饮食”概念产生怀疑，开始通过阅读书籍，寻找解决办法。
最终，接触到了生酮饮食，和轻断食。
再通过近一年的反复试错，找到了适合自己…
4 years, 3 months ago