Podcast Episodes

EP.90 低碳？生酮？区别在哪儿？| KetoCN

大家好久不见，不知道各位的低碳和生酮饮食都做的好吗？
最近我家添了新丁，招商银行一枚，一直在忙照顾孩子，直到最近孩子大了点，终于可以抽出时间给大家继续做节目了。
本期节目，给大家介绍低碳饮食和生酮饮食的概念与定义，力求准确，
顺便告诉大家，高碳，中碳，低碳，生酮，这几个饮食的区分方法。
将来大家不论是看视…

4 years, 6 months ago

李颖琪 - 低碳生酮饮食，脂肪和食用油的选择 | 深圳宝安中心医院

这一期是我院营养师李颖琪给我们讲解脂肪的分类，与选择方面的知识。

讲得非常的细，希望大家可以有所得。

4 years, 9 months ago

刘辉 - 你要甜蜜还是健康？| 深圳宝安中心医院

本期《轻酮说》，是咱们中心医院的刘辉博士给大家讲解有关糖瘾的概念，以及我们应该如何应对糖瘾。我在节目里也一直和大家强调如何控制碳水，但从没讲为什么，这期节目，正是解答了大家的困惑。

4 years, 9 months ago

EP.89 只能利用葡萄糖的细胞们 | KetoCN

前面几期给大家介绍了许多细胞表面的葡萄糖转运蛋白，不同部位的细胞/组织，利用它们从血液中提取葡萄糖。

很多细胞组织，既可以利用葡萄糖，也可以利用脂肪酸，还可以利用酮体。

但仍然有极少一部分细胞/组织，只能利用葡萄糖。它们是哪些呢？这一期给大家详细介绍。

4 years, 9 months ago

EP.88 脂肪、肌肉与GLUT4 | KetoCN

上接EP.87，介绍了GLUT1~5，再回头介绍GLUT4在我们身体内的作用，就好理解了。
大家一起和我总结一下吧。

4 years, 9 months ago

EP.87 葡萄糖转运蛋白 | KetoCN

上接EP.86，这期接着给大家介绍可以令血糖降低的人体内在机理因素，主要包括两方面：胰岛素，和葡萄糖转运蛋白4.
着重讲解后者，希望对大家有帮助。

4 years, 9 months ago

EP.86 令血糖降低的3个外源因素 | KetoCN

上接EP.85，我们接着给大家介绍有哪些身体以外的因素，可以影响我们的血糖水平，使之下降。
主要是膳食、运动以及药物。我会摊开给大家一一介绍。

4 years, 10 months ago

EP.85 令血糖升高的3个荷尔蒙 | KetoCN

上接EP.84，我们这期接着给大家介绍人体内，帮助咱们维持血糖平稳的三种激素，

它们都有“升糖”的功效，背后的机制也稍有不同，一起来了解一下吧！

4 years, 10 months ago

EP.84 碳水是令血糖升高的主要外源因素 | KetoCN

上接EP.83,这期节目，我给大家解释一下，为什么，说碳水，是导致我们体内血糖升高的“主要”因素。

这个“主”字需要给大家强调强调。

4 years, 10 months ago

EP.83 血管儿里有多少糖？| KetoCN

上接EP.82，这期和大家继续聊，咱们正常成年人的全部血液里，一般都含有多少葡萄糖。
有了这个概念后，咱们将来继续聊高血糖，糖尿病，就好理解了。
PEACE.

4 years, 10 months ago