Podcast Episodes

EP.67 不健康的减重速度 | KetoCN

【3/6】上接EP.65,66,请大家按顺序观看/收听。

4 years, 10 months ago

EP.66 哺乳期生酮，病人自述 | KetoCN

【2/6】

上接EP.65,请朋友们耐心跟完。

4 years, 10 months ago

EP.65 哺乳期适合生酮吗 | KetoCN

【1/6】前阵子有朋友问哺乳期，希望尽快瘦下来，能否生酮。
我找到一些资料，大家可以跟我一起学习，希望对各位有所启发。
节目分成了几期，请朋友们耐心跟完。

4 years, 10 months ago

EP.64 什么是“可持续”的生酮 | KetoCN

EP59~64，是完整的一部长视频，建议有心的朋友连起来看，会比较系统。

带来的不便，敬请谅解。

4 years, 10 months ago

EP.63 膳食纤维与生活方式 | KetoCN

膳食纤维神，还是改变生活方式更重要？

上接EP59,60,61,62，大家可以连起来看。

4 years, 10 months ago

EP.62 "粉"与“不粉”的区别 | KetoCN

大家可能在市面上能看到磨碎的奇亚籽粉和亚麻籽粉，

那么和完全的种子相比，吃进去有什么不同呢？

大家可以与EP59,60,61连起来看。

4 years, 10 months ago

EP.61 膳食纤维到底是什么 | KetoCN

4 years, 10 months ago

EP.60 奇亚籽与亚麻籽的成分 | KetoCN

上接EP.59，大家可以连起来看。

本集介绍了奇亚籽和亚麻籽的主要成分，以及可溶与不可溶膳食纤维的概念。

4 years, 10 months ago

EP.59 菊粉与洋车前子壳粉的来历 | KetoCN

鉴于某些朋友们的疑问，我收集了一些资料，供大家参考。

节目中提到的三种聚糖，人体都无法代谢，只有大肠菌落有一定能力消化，

原理都很相似，可以参考前面几期讲魔芋的节目。

我的意见也很明确，但最终的取舍，还是要看大家各人了。

4 years, 10 months ago

EP.58 怀孕能吃魔芋吗 | KetoCN

EP.56,57,58，大家请按顺序，连起来看。

4 years, 10 months ago