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EP.48 什么情况，才要补-维生素D? | KetoCN

有了第47期节目的铺垫，维生素D的话题就好解释多了，

建议大家把47，48两期一起看，会有启发。

4 years, 11 months ago

EP.47 2/2 什么情况，才要补钙? | KetoCN

本集是下半集，请先看上半集。

4 years, 11 months ago

EP.47 1/2 什么情况，才要补钙? | KetoCN

前两期节目，我们一直提到了钙，那么我们普通人，是不是要神经兮兮的整天补钙呢？未必。请看本期《轻酮说》。

4 years, 11 months ago

EP.46“钙”的心跳，生酮与心悸 | KetoCN

前阵子有朋友问，生酮半年了，最近总觉得心悸，是什么原因。这期节目就从心肌细胞的结构着眼，帮大家分析一下，都会有哪些可能。希望给大家有所启发。

PS:确实不舒服，要去医院看病，不要讳疾忌医。

4 years, 11 months ago

EP.45 2/2 生酮，腿乏力是为什么？ | KetoCN

本集是下半集，请先看上半集。

4 years, 11 months ago

EP.45 1/2 生酮，腿乏力是为什么？ | KetoCN

前阵子有朋友告诉我，她生酮三个月了，最近一个月常常感到腿乏力，软绵绵的，问我这是什么情况，该怎么办。这期节目，就专门谈谈这个问题，希望对大家有所启发。本集是上半集。

4 years, 11 months ago

EP.44 2/2 做在5/2断食之前（口诀） | KetoCN

本集是下半集，记得先看1/2.感谢支持。

5 years ago

EP.44 1/2 做在5/2断食之前（口诀） | KetoCN

本期节目给大家介绍了一条我自己总结的“口诀”，帮助大家更好的，为将来5/2断食，甚至2MAD,OMAD，做好前期的铺垫和准备。也有利于尽快的适应低碳和生酮。节目分1/2和2/2，记得连起来看。

5 years ago

EP.43 3/3 学习生酮最好的五位老师 | KetoCN

本集是3/3，总结。一定要连起来看1/3和2/3。

5 years ago

EP.43 2/3 学习生酮最好的五位老师 | KetoCN

本集是2/3，记得先看1/3。

5 years ago