Episode Details

1月30日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01十个月减十斤

02断食不要觉着难受

03食欲不稳注意这四点

04小白如何顺利入酮

05-164cm115斤爱健身吃多少蛋白质

06生酮能吃黄豆粉吗

07生酮蔬菜每天都要吃吗

08健康的生酮零食存在吗

09不饿就不吃容易走偏在哪里

10咖啡除了美式还有别的能喝吗

11低碳高蛋白食欲也不稳

12理性看待体重绝对值

13生酮体重下降的模式

14生酮的终点是“佛系”

15奶油算不算外源酮

16不要吃过多外源酮

17要健身又想健康的生酮