Podcast Episodes
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Tipps für die letzten Stunden vor dem Wettkampf
Episode 77
Der Wettkampf steht kurz bevor und die Aufregung steigt? Keine Sorge, wir decken in dieser Shorts Folge alles Wichtige ab, was du vor deinem Lauf auf…
3 years, 3 months ago
Wie viel Bewegung an Restdays?
Episode 76
Restdays sind für die Regeneration absolut unersetzlich. Aber sollten wir uns an solchen Tagen wirklich gar nicht körperlich betätigen? Und wenn doch…
3 years, 3 months ago
In 6 Schritten zum Halbmarathon
Episode 75
Du willst deinen ersten Halbmarathon meistern? Dann spitz die Ohren, denn wir haben den ultimativen 6-Schritte-Plan erstellt! Wir sprechen über Ziels…
3 years, 3 months ago
Faszienernährung leicht gemacht
Episode 74
Der Begriff Faszien ist in aller Munde, aber was ist das eigentlich genau? Darum geht's in dieser Shorts Podcastfolge! Denn: Gesunde Faszien = mehr M…
3 years, 3 months ago
Die wichtigsten Mineralstoffe für Läufer:innen
Episode 73
Nachdem wir in der letzten Folge alles Wichtige rund um das Thema Vitamine abgedeckt haben, widmen wir uns jetzt den Mineralstoffen - also Magnesium,…
3 years, 4 months ago
Alles, was du über Vitamine wissen musst
Episode 72
Vitamine sind wichtig, so viel wissen wir alle. Aber das Wissen der wenigsten reicht über Vitamin C, Vitamin D oder B12 hinaus. Deshalb kommt hiermit…
3 years, 4 months ago
Eisbaden für Läufer:innen: Benefits und Tipps
Episode 71
Eisbaden ist mittlerweile auch in der Sportwelt angekommen und viele Läufer:innen wie z.B. die bekannten Hahner-Twins schwören darauf. Das Ziel: Schn…
3 years, 4 months ago
Tipps gegen Müdigkeit
Episode 70
Gerade im Winter fühlen wir uns oft dauerhaft müde und schlapp. Doch das muss nicht sein! Wir liefern dir sechs Tipps, um dich im Alltag ausgeruhter …
3 years, 4 months ago
Laufen im Schnee
Episode 69
Laufen im Schnee kann so schön sein - wenn man es richtig macht. Was du dabei beachten solltest, erfährst du in dieser Shorts Folge. Wir erklären, wa…
3 years, 4 months ago
Laufen bei Minusgraden
Episode 68
Laufen bei unter null Grad Celsius klingt bitterkalt - ist aber mit etwas Know-How kein Problem. Und das kriegst du hier an die Hand, denn wir haben …
3 years, 5 months ago