Podcast Episodes
Back to Search
Schluss mit Bodyshaming
Episode 87
"Bodyshaming" - davon hast du vielleicht schon einmal gehört, denn das Thema ist aktueller denn je. In unserer neuen Shorts Folge erfährst du, welche…
3 years ago
Laufschuhe: Wie viel Sprengung ist gesund?
Episode 86
Das Thema dieser Shorts Folge beschäftigt alle Läufer:innen spätestens beim Schuhkauf: die Sprengung! Aber warum spielt die Fersensprengung so eine g…
3 years, 1 month ago
Wie viel Eiweiß brauchen Läufer:innen?
Episode 85
Proteine sind nicht nur für Kraftsportler:innen gedacht, sondern spielen auch eine entscheidende Rolle für uns Ausdauersportler:innen! In dieser Shor…
3 years, 1 month ago
Laufen als Mama
Episode 84
Pünktlich zum Muttertag gibt es eine Folge für alle Laufmamas und die, die es bald sein werden! Du erfährst, ob Schwangeres Joggen sicher ist (Spoile…
3 years, 1 month ago
Richtig regenerieren als Läufer:in
Episode 83
Eine ausreichende Erholung ist nicht nur gut für deine Gesundheit, sondern auch für deine Leistungsfähigkeit. In dieser Shorts Folge sprechen wir des…
3 years, 1 month ago
Wie finde ich das richtige Lauftempo?
Episode 82
In dieser Shorts Folge dreht sich alles um die Frage: Wie finde ich mein perfektes Lauftempo? Denn auch wenn es verlockend ist, immer schneller zu la…
3 years, 1 month ago
Tapering: Grundlagen und Tipps
Episode 81
In dieser Shorts Folge geht es um die Kunst des Ausruhens - Stichwort Tapering! Denn manchmal ist weniger tatsächlich mehr, vor allem vor einem Wettk…
3 years, 2 months ago
Tipps für die richtige Verpflegung beim Laufen
Episode 80
Essen während des Longruns ist ja immer so eine Sache - manche schwören auf Gele, manche auf Sportgetränke, und wieder andere verzichten komplett auf…
3 years, 2 months ago
Laufen mit Heuschnupfen
Episode 79
Sobald der letzte Schnee getaut ist, beginnt im Grunde schon wieder die Pollensaison. Und das heißt für viele von uns: Der Heuschnupfen geht wieder l…
3 years, 2 months ago
Tipps gegen Wundscheuern und Blasen beim Laufen
Episode 78
Du hast nach Longruns auch öfter mal mit wundgescheuerten Stellen zu kämpfen? Dann spitz jetzt die Ohren, denn in dieser Shorts Folge bekommst du die…
3 years, 2 months ago