Podcast Episodes
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Weniger Leistung durch Mangelernährung?
Episode 160
Können auch Hobbysportler:innen durch ihre Ernährung unter Mangelerscheinungen leiden? Tatsächlich ja. In dieser Folge erfährst du, welche Arten von …
1 year, 8 months ago
Morgens oder abends laufen: Die beste Trainingszeit?
Episode 159
Kleine Runde am Abend zum Entspannen oder ein paar Minuten am Morgen zum Wachwerden – wann ist denn eigentlich die beste Zeit, um zu trainieren? Gib…
1 year, 8 months ago
Trinktipps für den Wettkampf
Episode 158
Trinken ist wichtig – besonders für uns Läufer:innen, denn beim Ausdauertraining verliert der Körper durch Schwitzen viel Flüssigkeit und Mineralstof…
1 year, 9 months ago
Warum du Intervalltraining brauchst
Episode 157
Von vielen verachtet, aber eigentlich sehr nützlich und für Läufer:innen fast unverzichtbar – die Rede ist vom Intervalltraining. In dieser Shorts Fo…
1 year, 9 months ago
Zugenommen durch Laufen?
Episode 154
„Cardio ist das beste Mittel, um abzunehmen!“ – diesen Satz hast du bestimmt schon mal gehört, oder? Doch vielleicht hast du das Gefühl, dass du läuf…
1 year, 9 months ago
So findest du deine Wettkampf-Pace
Episode 153
Bestzeiten erreichen und die perfekte Trainingsstrategie entwickeln – das hast du vielleicht schon intensiv durchdacht. Doch hast du auch den ersten,…
1 year, 9 months ago
Fahrtspiel: Ohne Regeln zur Bestzeit?
Episode 151
Du willst deine Laufeinheiten ein bisschen abwechslungsreicher gestalten und dabei auch noch schneller werden? Dann ist diese Folge genau das Richtig…
1 year, 10 months ago
Laufstil vs. Lauftechnik
Episode 150
Läufer:innensollten einige wichtige Begriffe kennen und verstehen, um ihr Training und ihre Leistung bestmöglich optimieren zu können. Besonders häuf…
1 year, 10 months ago
Selleriesaft - die neue Rote Beete der Läufer:innen?
Episode 149
Smoothies, Proteinshakes, Säfte – besonders im Sommer sind flüssige Energiebomben oft leichter zu genießen als eine Bowl oder eine herzhafte Mahlzeit…
1 year, 10 months ago
Schneller & besser durch einen ökonomischen Laufstil
Episode 148
Laufen kann jeder. Aber richtig und effizient laufen und schon eine Kunst für sich. Ein guter Laufstil hilft nicht nur dabei, unsere Leistung zu verb…
1 year, 10 months ago