Podcast Episodes
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Was tun mit alten Laufschuhen?
Episode 147
Jede:r von uns hat sicherlich ein paar Lieblings-Laufschuhe, die uns viele Kilometer begleitet haben. Doch irgendwann ist es an der Zeit, sich von ih…
1 year, 11 months ago
Erster (Halb-)Marathon - 6 Tipps für die Vorbereitung
Episode 146
Der erste Marathon oder Halbmarathon steht bevor und du bist unsicher, wie du dich darauf vorbereiten sollst und was du dafür brauchst? Dann ist dies…
1 year, 11 months ago
Die Wahrheit über Dehnen
Episode 145
Warm-Up und Cool-Down sollten eigentlich immer in den Trainingsplan von uns Läufer:innen integriert werden, und dazu gehört auch gerne mal das Dehnen…
1 year, 11 months ago
Die richtige Laufkleidung im Sommer
Episode 144
Laufen in der Hitze erfordert einige Anpassungen. Dabei ist die richtige Laufkleidung besonders wichtig. Wie sollten wir uns am besten anziehen? Welc…
1 year, 11 months ago
Barfußlauf: Ohne Schuhe zu mehr Leistung?
Episode 143
Viele von uns haben eine riesige Sammlung an Laufschuhen – Carbonschuhe, Trailschuhe, Wettkampfschuhe – und ständig gibt es neue Technologien, die un…
1 year, 11 months ago
Wiedereinstieg nach Laufverletzung: So klappt's!
Episode 142
Für viele ambitionierte Läufer:innen ist es kein Fremdwort: eine Laufverletzung. Oft geht damit eine längere Pause einher, was natürlich äußerst frus…
2 years ago
Lauf ABC: So verbesserst du deine Lauftechnik
Episode 141
Das Lauf-ABC – ein äußerst hilfreiches, jedoch oft vernachlässigter Bestandteil im Training vieler Läufer:innen. In dieser Shorts-Folge erklären wir,…
2 years ago
Top 10 Lebensmittel für deinen Sommerlauf
Episode 140
Der Sommer steht kurz vor der Tür, und für viele bedeutet das, sich auf die heißen Tage einzustimmen. Die Wintersportsachen werden weggepackt und rau…
2 years ago
Allein laufen vs. Laufgruppe: Pros & Cons
Episode 139
Hast du dich schon mal gefragt, ob du einer Laufgruppe beitreten solltest? Eine Laufgruppe kann nämlich nicht nur als ein super Motivationsschub dien…
2 years ago
Tipps gegen den Runner's Toe: So läufst du schmerzfrei
Episode 138
Er ist nicht gerade hübsch anzusehen und bereitet im schlimmsten Fall auch Schmerzen: Der Runner's Toe. Darunter versteht man dauerhaft blaue oder du…
2 years, 1 month ago