Podcast Episodes

Anja Hammerseng-Edin om å være mentalt topptrent

Season 2 Episode 54

I denne episoden har vi besøk av Anja Hammerseng-Edin, blant annet aktuell med deltakelse i Mesternes Mester og lansering av ny app. I episoden snakk…

4 years, 2 months ago

View Episode

Hvordan trene tungt - og hva er tungt nok?

Season 2 Episode 53

Tung styrketrening, hva er egentlig det og hva er tungt nok? Vi snakker om styrketrening, da spesielt rettet mot styrke. Når målet er å bli sterkere,…

4 years, 3 months ago

View Episode

Sniktrening og hvordan trene etter korona

Season 2 Episode 52

Vi deler våre tips til hvordan vi får bakt inn trening og bevegelse på de dagene det egentlig ikke passer. Gjør deg klar for inspo og motivasjon til …

4 years, 3 months ago

View Episode

Treningstrender i 2022 - slik har korona påvirket treningsverden

Season 2 Episode 51

År etter år publiserer American College of Sports Medicine en liste der de rangerer hva de ser kommer til å bli populært innen trening og fysisk akti…

4 years, 3 months ago

View Episode

Periodisering og protest mot diett

Season 2 Episode 50

I ukas episode tar vi for oss konseptet periodisering, som blant annet står på planen for Siljes styrketrening fremover. Mange er flinke til å trene …

4 years, 3 months ago

View Episode

Mål for 2022 og treningsregimer i media

Season 2 Episode 49

I fortsetter på forrige ukes episode og deler våre mål for det nye året, samt noen av dere lyttere sine. Så gøy å høre fra dere! Videre tar vi for os…

4 years, 3 months ago

View Episode

Q&A: Nyttårsforsetter, treningsmål og intensjoner inn i det nye året

Season 2 Episode 48

I ukas episode svarer vi på deres spørsmål rundt nyttårsforsetter og annet snadder som gjerne melder seg idet kalenderen går over i et nytt år. Vider…

4 years, 4 months ago

View Episode

Podden, trening og oss i året som har gått

Season 2 Episode 47

I årets siste episode mimrer vi tilbake på året som har vært, og deler oppturer og nedturer med hverandre, samt våre planer for jul og nyttår - nyt e…

4 years, 4 months ago

View Episode

Kunsten å eie sin egen julekos

Season 2 Episode 46

For desember og advent er lik ekstra kos for de fleste av oss. Det er akkurat sånn det bør være! Samtidig vet vi at det er flere som kan kjenne på ju…

4 years, 5 months ago

View Episode

Effektiv trening i førjulstiden

Season 2 Episode 45

Førjulstid er kos men også en stressende periode for mange av oss - Juleavslutninger, julebord, juleforberedelser og you name it på toppen av alt ann…

4 years, 5 months ago

View Episode