Podcast Episodes

Favorittøvelser for sterkere rygg og sosial treningsglede

Season 2 Episode 34

I ukas episode deler vi våre favorittøvelser når det kommer til ryggtrening, og hvorfor det er noe både du og jeg har så innmari godt av å prioritere…

4 years, 7 months ago

View Episode

Apparattrening - når, hvorfor og hvordan

Season 2 Episode 33

I ukas episode tar vi for oss trening på apparater, med fokus på styrke, og hvorfor dette i noen tilfeller kan være hensiktsmessig - selv om det de s…

4 years, 8 months ago

View Episode

Våre lykkehacks, beinpressmaskin og grønne smoothies

Season 2 Episode 32

I ukas episode fortsetter vi der vi slapp, og deler våre personlige tanker og tips rundt lykke. Hva gjør vi for å ha det best mulig? Målet er å inspi…

4 years, 8 months ago

View Episode

"Lykkehacking" og smarte matpakker

Season 2 Episode 31

Vi har latt oss inspirere av nok en artikkel i Aftenposten, og tar for oss konseptet "lykke". Hva gjør oss lykkelige, og hvorfor gjør det det? Er noe…

4 years, 8 months ago

View Episode

Treningslogging for dummies og viktigheten av søvn

Season 2 Episode 30

I ukas episode tar vi for oss et etterspurt tema, nemlig treningslogging. Hva er det, hvordan gjør man det, og kanskje aller vikigst; hvorfor gjør ma…

4 years, 8 months ago

View Episode

Prestasjon og mål (trenings)høsten 2021 - slik gjør du

Season 2 Episode 29

I ukas episode tar vi for oss mål og prestasjon på godt og vondt, idet vi gir deg kunnskapen og inspirasjonen du trenger for å være smart med din ege…

4 years, 8 months ago

View Episode

Hjernevaska av sunnhet, natur som helseverktøy og fresh grillmat

Season 2 Episode 28

I ukas episode tar vi for oss naturen som helseverktøy, basert på en artikkel i Aftenposten nylig. Helseeffektene ved å ferdes i naturen er utallige,…

4 years, 9 months ago

View Episode

Catch up på sommer´n og "trusepåbud»

Season 2 Episode 27

Gøy å være tilbake igjen!! Vi tar en catch up på hverandres sommerferier, og deler hva vi har gjort, både på trening og ellers. Videre tar vi praten …

4 years, 9 months ago

View Episode

Ferieplaner, hvite løgner og "sunn" avkobling - hva er egentlig det?

Season 2 Episode 26

Det er på tide med siste episode før sommeren! Vi deler våre ferieplaner, og ikke minst våre tanker om hvordan vi kombinerer ferie og trening. Pia ta…

4 years, 10 months ago

View Episode

Om frykten for å ikke være god nok

Season 2 Episode 25

Kanskje er det i jobbsammenheng, skole, sosialt eller rett og slett på trening den kommer, denne ekle følelsen av «å ikke være god nok» plutselig kom…

4 years, 10 months ago

View Episode