Podcast Episodes
Back to Search
Det du lurer på om pulsklokken din
Episoden er laget i samarbeid med Polar. I ukens episode har vi besøk av Eivind Kirkhus fra Polar, som i tillegg til å være en supersporty type kan t…
3 years ago
Makspulstest gjort enkelt - hva, hvorfor og hvordan
Vi har tatt makspulstest! Vi tar dere igjennom fremgangsmåten, samt forklarer hva og hvorfor - kanskje blir du selv nysgjerrig på å teste din egen, s…
3 years ago
Faste for treningsfolk - dette må du vite
I ukas episode har vi besøk av Inge Lindseth, forfatter av boken «Fasteimiterende diett». Inge er klinisk ernæringsfysiolog og kan en hel del om ernæ…
3 years ago
Kondisjonstrening - treningvåren er igang!
Denne måneden setter vi kondisjonstrening i søkelyset, der vi blant annet skal ha besøk av Polar for å snakke om puls, intensitet og bruk av pulsklok…
3 years, 1 month ago
Påskekos og kvalitetsplukk fra fagdag på NIH
Pia har vært på fagdag på NIH og deler det beste fra foredrag med noen av de beste på sitt felt innen trening i Norge. Utholdenhetstrening for mannen…
3 years, 1 month ago
Q&A om fysisk og mental styrke
Kan disiplin trenes opp? Tips for å bli bedre til å pushe seg på intervaller Trenger man kreatin? Hvor tunge skal oppvarmingssett før styrke være og …
3 years, 1 month ago
Kristin Holte - Norges råeste dame!
Ukas episode er en godsak, vi har nemlig tidligere CrossFit-utøver og råtass Kristin Holte på besøk! Vi snakker blant annet om livet før og etter liv…
3 years, 1 month ago
GIRLPOWER, sosial støtte til trening og filming på gymmet
I anledning kvinnedagen tar vi for oss hva styrke kan innebære i kraft av å være kvinne i dagens samfunn, og hvordan faktorer som egenkjærlighet, ege…
3 years, 2 months ago
Styrketrening - det du må vite
Styrketrening - det du må vite
Vi drar deg igjennom the basics når det kommer til styrketrening, hva som trengs for å få jobben gjort og ikke minst - …
3 years, 2 months ago
Q&A om rutiner, vaner, balanse og trening
Vi runder av februar med en runde spørsmål fra dere lyttere! Vi tar blant annet opp; antall
økter for best helseeffekt, mengder og måltider, hvordan f…
3 years, 2 months ago