Podcast Episodes

HRV for deg som trener - dette må du vite

Vi har besøk av Torkil Færø, kanskje best kjent som «pulslegen» i disse dager og aktuell med boken Pulskuren. Han har satt begrepet pulsvariabilitet,…

3 years, 2 months ago

De gode vanene - hva er de, og slik etablerer du de

Sist uke sto uvaner på agendaen, la oss snakke om noe langt hyggeligere; gode vaner! Det er de små tingene vi gjør igjen og igjen som utgjør hvordan …

3 years, 3 months ago

Alt om uvaner - og hvordan du løser de

Vi har dem, alle sammen - uvaner! Men hvorfor har vi de, når vi vet de ikke er bra for oss, og hva kan vi gjøre for å endre de? Hvor går skillet mell…

3 years, 3 months ago

Når mat er følelser og følelser er mat

I denne episoden intervjuer vi psykolog Margrethe Halvorsen om tematikken «mat og følelser», en paraply som rommer mye. Vi forsøker å prate reflekter…

3 years, 3 months ago

Dette er mest trendy å trene i 2023!

I ukas episode tar vi for oss den årlige listen med oversikt over hva som er spådd til å bli det mest trendy å trene det kommende året, på verdensbas…

3 years, 3 months ago

Våre mål inn i 2023 - trening, privat og jobb

Etter spørsmål fra lytterne deler vi våre tanker om mål inn i det nye året, både innen trening, personlig og jobb. Videre har Silje ENDELIG fått test…

3 years, 3 months ago

Treningsmål - vi løser dine utfordringer.

Januar er høysesong for mål og treningsmål og kan bidra til å gjøre

treningslivet mer spennende og meningsfylt. Denne episoden vier vi fullt og

helt ti…

3 years, 4 months ago

Suksessoppskriften på et godt treningsår

Velkommen til første episode i 2023! Vi tar seff en recap på jula, samt deler våre egne tanker rundt kickstart, nyttårsforsetter og denslags. Yey ell…

3 years, 4 months ago

Året som har gått - trening, jobb og personlig

I ukas episode tar vi en gjennomgang av året som har gått, blant annet med utgangspunkt i å fullføre setningene under. Kanskje noe å gjøre selv, med …

3 years, 4 months ago

Juletradisjoner, forventninger og fremtiden til Treningspodden

Jula nærmer seg og overraskende mange er nysgjerrige på våre juletradisjoner, hva vi skal og hvordan vi forholder oss til all kosen. Velkommen til en…

3 years, 5 months ago