Podcast Episodes

Slik takler du irriterende mennesker og gjør dem til din styrke – tips fra mentaltrener Alexander Aalerud

I ukas episode er Silje i studio med mental trener Alexander Aalerud. Sammen snakker de om ulike mennesketyper, med mål om å hjelpe oss alle til å fo…

3 years, 5 months ago

View Episode

Desembertrening - hva, hvordan og hvorfor

Denne uka banker desember på døra! En herlig måned som ofte byr på en del festligheter, men som også kan gå hardt utover både motivasjon og treningsr…

3 years, 5 months ago

View Episode

Årets seigeste måned? Slik gir du deg selv en boost!

Denne tiden av året kan kjennes en smule tung ut for flere, og november er kanskje den seigeste måneden av dem alle? Hvorfor flere kjenner på dette o…

3 years, 5 months ago

View Episode

Lifehacksene som gjør det enklere å være sporty

I ukas episode tar vi for oss ulike lifehacks som definitivt gjør det både enklere og mer tilgjengelig å være den treningspersonen du ønsker å være. …

3 years, 6 months ago

View Episode

Er det innafor å trene for å se bra ut?

Mange linker trening direkte opp mot utseende, et ønske om å se ut på en bestemt måte - i denne episoden snakker vi blant annet om dette; er det ok å…

3 years, 6 months ago

View Episode

Du blir hva du tenker - så hva tenker du om deg selv?

Atferden, prestasjonene og ikke minst hvordan vi har det preges i stor grad av «den indre skravlegåsa», altså hvordan du prater til deg selv - den in…

3 years, 6 months ago

View Episode

Høydepunktene fra årets NIH Convention og tips til billig treningsmat

Vi har begge vært på den årlige samlingen i regi av Norges Idrettshøgskole, NIH Convention, og deler det beste av det beste fra våre opplevelser. Vid…

3 years, 6 months ago

View Episode

Tips når styrken stagnerer og «5 am morning routine»-trenden

Vi er midtveis i semesteret, en fin tid til å ta en fot i bakken på treningen og dele noen tips til hva man kan gjøre hvis styrketreningen stagnerer.…

3 years, 6 months ago

View Episode

Lytterspørsmål - mental trening, vegetartips og lifehacks

I denne episoden henter vi frem snadder fra innboksen og svarer på det dere lurer på. Blant annet..

Hva skjer med matdelen i Treningspodden? Siljes s…

3 years, 7 months ago

View Episode

Elsk og hat på trening, styrketest og podden skal på treningsreise!!

Vi liker å elske trening men helt ærlig er det et par ting vi elsker å hate litt også… Hvilke øvelser gleder vi oss alltid til? Og hvilke øvelser og …

3 years, 7 months ago

View Episode