Podcast Episodes
Back to Search
Q&A Sommerspesial: Trening og ferietrening
Vi kommer med ny episode hver eneste mandag i hele sommerferien - woho! Denne uka svarer vi på deres spørsmål om trening og ferietrening, der blant a…
2 years, 10 months ago
Sommerplaner og 12 spørsmål du bør stille deg selv
Vi deler våre sommerplaner, samt tar en fot i bakken på forrige ukes episode om Silje sine erfaringer med å faste i fem dager. Videre svarer vi på 12…
2 years, 10 months ago
Silje om faste i fem (!) dager og trening i ferien - hvor mye er nok for vedlikehold?
I ukas episode MÅ vi høre alt om Siljes seneste eksperiment - hun har nemlig testet FID, det vil si Faste Imiterende Diett - for noen uker siden hadd…
2 years, 10 months ago
Trening i sorg og på tunge dager - med Annema Refsnes
Annema og hennes familie har opplevd noe av det verste man kan tenke seg, da hennes stesønn for noen år siden valgte å avslutte livet så altfor tidli…
2 years, 10 months ago
ShapeUp Weekend 2023 og helse, trening og kroppspress med modell Gitte-Lill
Vi er direkte inne fra ShapeUp Weekend 2023, og gir deg selvfølgelig en status på treningshelg-livet. I det episoden spilles inn er vi happy go lucky…
2 years, 11 months ago
Hvordan kombinere styrke og kondisjonstrening best mulig?
I ukas episode tar vi for oss noe mange lurer på, hvordan kombinere styrke og kondisjonstrening best mulig? Høyst aktuelt i disse tider, sommeren er …
2 years, 11 months ago
Vår matfilosofi, digital detox og løpeglede på 5 km
I ukas episode tar vi en status på livet, da Pia blant annet her vært på ferie og for første gang på lenge valgt å logge helt av. Hva er effekten, ve…
2 years, 11 months ago
Om å følge et (løpe)program, og program inn i sommern - yey or ney?
Vi har besøk av Tonje Lien Wold, en viktig bidragsyter i ShapeUp, superfotograf og instruktør, men ikke minst, en ihugga treningsjente! Løping er hva…
2 years, 11 months ago
Foodhacks og livet på treningsreise
Vi er direkte inne fra treningsreise på Rhodos! Eller, ikke direkte da, men dere skjønner - vi bjudar på om livet på treningsreise og deler villig om…
3 years ago
Bikinimindset, Helsekost Furuseth og status på livet
Vi teller ned dagene til treningsreise og med det også innkjøring av bikinisesongen! The struggle is real, for noen, hvert år! Men trenger det egentl…
3 years ago