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カンタン『脳内キャッシュ解放』で集中力を持続させる！
何か作業してるときに 全く関係のないことが気になる事はないですか？ 作業中に全く関係ないことを考えて、 集中力が途切れてしまう。 そんなあなたに朗報です！ 今からできる「脳内キャッシュ解放」 一緒にトライしてみませんか？ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #脳疲労 #集中力…
4 months, 2 weeks ago
【入眠絵本 朗読】月のしずくの森 作:しょーこ./絵:アポロ
2025年6月25日出版 大人のための入眠絵本 「月のしずくの森」 制作・出版:石田製本株式会社 私が出版したハードカバーの絵本です。 今年7月末日をもってハードカバーでの 販売が終了します。 今回睡眠に関するイベントへのお声がけを機に 朗読という形で、宣伝してみます🫢 実は眠れない大人向けの入眠…
4 months, 2 weeks ago
女性の健康@オンライン・睡眠講座@大阪イベントのご案内
女性が自分の心と体を大切にできる社会へ。 地域による情報や支援の格差を解消したい by.local women's health labo 睡眠専門医 渥美正彦先生による講座 生産性アップのための睡眠方法(心の健康) by.みんなのオフィスプロジェクト イベント詳細と申込み ① 女性の健康イベント…
4 months, 2 weeks ago
「わかるよ」なんて烏滸がましい -乳がん術後14年目を迎えて-
1人として同じ事はない 誰かの〇〇はわたしの〇〇ではない。 よく「自分にもわかるよ」っていう人 居ません？ わたしの周りには居ました。 特にうつになった時！ 正直 あ"ぁ"？って思いましたよね。 あなたに私の何がわかる？って。 軽々しく「わかる」とか口にするべきじゃない とはいえ、 経験者だから知…
4 months, 2 weeks ago
人と交わるのがちょっとしんどい時に使える簡単アイテム💡
人と交わるのがちょっと苦手だったり しんどかったりすること、ありますよね？ 私が今でも使う手段なんですが そんな時はメガネ・マスク・耳栓も有効 ふと過去を思い出して 私がやってきた自分を守る策 ちゃんと根拠も調べたのでお話します。 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #コミ…
4 months, 3 weeks ago
3日間のスマホゲームで睡眠の質が下がりましたん😇←辞めた翌日即改善したよ
元々ゲーム好き たまにふとゲームにハマることがある が、しかし たった3日間ゲーム廃人になっただけで 睡眠の質がダダ下がった🫠 なんで？ という話🎮 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ゲーム #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が…
4 months, 3 weeks ago
旬のものを食べるということとは？
旬のものを食べると季節を感じる 日本だけの話かというとそうでもない それはとても理にかなったことだから とはいえ、日本人は初物が好きだし その季節を視覚的にも楽しみながら味わう 旬のものを食べるメリットと 筍の話 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #地産地消…
4 months, 4 weeks ago
色選びは無意識でも今の自分と直結してる
カラーセラピーとか色彩診断 色の影響はバカにできない あなたが何気なく選んだその色は 今のあなたを反映してる 無意識に… でも確実に #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #色 #ピラティス #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま…
5 months ago
60歳以降が人生で1番長くてラクな安定期かもしれない
60歳オーバーのイキイキしている女性 なぜ彼女達はあんなに元気なのか？ 疑問に思ったので該当者に質問してみた 「体力さえキープ出来れば めちゃくちゃ楽しいわよ😊」 それが答えだった。 その理由とともに 私の中の結論をお話します✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #更年期…
5 months ago
健康は大切だとわかってるのに、なんでスルーしてしまうのか？
健康は大事。 高熱でぶっ倒れた後、 回復した時は痛感するけど 喉元過ぎれば何とやら… 大切だとわかってるのに なんでスルーしてしまうのか？ それは脳みその仕組みのせい🧠 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #呼吸 #健康診断 --- stand.fmでは、この…
5 months ago