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なぜ私たちはキツさを求めるのか？
例えばピラティス 筋肉痛になれば効いてる！ むしろ筋肉痛希望です！ 正直、私は戸惑います…。 筋肉痛になるのは結果であって 目的ではないのでその人の体を考えると 希望に応えることが出来るとは言いきれない。 キツさを求める人間の心理って… ちゃんと理由はあるんですよね そんな話🌿 #ゆるっと健やか …
3 months, 3 weeks ago
目的を明確にしなければコスメさえも買えない現代
久々にファンデーションを買いに行きました デパコス、テンション上がる⤴︎⤴︎ なぜ、いまファンデーションを買ったのか？ そしてめちゃくちゃ沢山ある商品 みんなどうやって選んでるの？ コスメを買うだけでも 自分がどうなりたいのか？ 目的を明確にしなければ コスメひとつ選び切ることができない現代 昔よ…
3 months, 3 weeks ago
スッと入ってくる本・そうじゃない本があるの、なんで？
こっちの本の方が軽く読めるだろう そう思っていた本の内容が 頭に入ってこなかった😂 重いんじゃないか？と思ってた本の方が スッと入ってきて読みやすい。 あれ？ カテゴリーの問題じゃないんじゃない？ そんなお話 #ゆるっと健やか #健康 #読書 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送に…
3 months, 3 weeks ago
睡眠の質を上げる 集中コース(全４回)について
6/11スタート 睡眠の質を上げる 集中コースについての説明 詳細申込み▼ https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet 公式LINE▼ https://lin.ee/6AFp5vF #ゆるっと健やか #睡眠改善 #オンライン講座 #ピラティス #呼吸改善 --…
3 months, 3 weeks ago
初体験✨大腸カメラ検査やってきました！
今日、初めて大腸の内視鏡検査をしてきました！ 下剤と洗浄剤で腸内を綺麗にしたのも初めて。 腸内洗浄できると思えば それはそれで定期的にやってもいいかも🤔 検査前は結果に対する不安もあるけど 知らないよりは知った方がいい← わたしはそう思ってます！ 自分の大腸を目視できてよかった🤗 #ゆるっと健やか…
3 months, 3 weeks ago
なぜピタピタのウェアを着るのか問題について語ってみる
ジムやピラティス、ヨガなど SNSでは映えを狙ってか ピタピタウェアを着ている女子がたくさん🧘 スタイル自慢？ とか言われたりもしてるけど それはそれでいいと思うし、 そうじゃない理由もある ピラティスを始めたころ ピタピタウェアを着るなんて 「とんでもない」と、思っていた私が なんでピタピタウェ…
3 months, 3 weeks ago
会社を辞めてよかったこと
会社にいた時と辞めて個人でやっている今 なにが変わった？と聞かれて 「笑顔でいる時間が圧倒的に多くなった」 と答えたわたし。 怒ることもイライラすることも 圧倒的に減った。 その変化がわたしの中でとても大切なもの そんなお話🌿 睡眠の質を上げるWS6/3 20時開催 https://square.…
3 months, 4 weeks ago
無念無想は無理だけど、一念無想なら出来る！ -マインドフルネス
なにも考えずに精神を集中させる は できなくても 何か一つのことに集中する は 出来ると思いません？ そしてそれはマインドフルネス効果をもたらす 無念無想やら一念無想ってなに？ マインドフルネス効果ってなに？ そんな話も一緒に すぐに出来る一念無想の提案をします！ 6/3 20:00開催 睡眠の質…
4 months ago
それってラジオ体操のせいちゃうん！？
生きている限り勝手に出来ている呼吸 呼吸をしないと人は生きていけないけど うまく息が吐けない人が多いのも事実 それって 私たちが子供の頃から馴染みの深い ラジオ体操のせいじゃないの？ そんなやり取りからのアンサー回 睡眠の質を上げるWS https://square.link/u/1Wi7b3fZ…
4 months ago
脂肪燃焼サポート！？いま大注目されている成分トリゴネリンで自己実験を始めました！
脂肪燃焼サポートしてくれる成分！？ まだ研究途中だけど面白いもの見つけた！ コーヒーに含まれるトリゴネリン 早速摂取始めましたよ🙋♀️ #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #コーヒー #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https:…
4 months ago