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無念無想は無理だけど、一念無想なら出来る！ -マインドフルネス
Published 4 months ago
Description
なにも考えずに精神を集中させる は
できなくても
何か一つのことに集中する は
出来ると思いません？
そしてそれはマインドフルネス効果をもたらす
無念無想やら一念無想ってなに？
マインドフルネス効果ってなに？
そんな話も一緒に
すぐに出来る一念無想の提案をします！
6/3 20:00開催
睡眠の質を上げるWS
はじめての呼吸
https://square.link/u/1Wi7b3fZ
#ゆるっと健やか #健康 #マインドフルネス
#ストレス #自律神経 #ピラティス
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