Podcast Episodes
Back to Search
【睡眠】質が良ければ短時間でOK？？
質の良い睡眠がクローズアップされている昨今 わたしももれなく睡眠の質を上げるための サービスを提供しているのですが そもそも日本人は睡眠時間が短い その短時間睡眠を質で補えるのか？ そんな話です💤 #ゆるっと健やか #健康 #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター…
3 months, 1 week ago
調味料トークを振り返る -自分で選ぶが1番大切だと思う
調味料トーク おぐさんゲスト回▼ https://stand.fm/episodes/6a33799892cc2eec73d5f9e8 調味料トーク過去回アーカイブ集▼ https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #健康 #…
3 months, 1 week ago
【対談】調味料トーク with petit-lys おぐさん
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
3 months, 1 week ago
今後 妊活についても配信していけそうです✨
リアルで交流のある ピラティスインストラクターyumieさん 音声配信デビューしてました❤️🔥 yumieさんは妊活のためのピラティスを展開 専門カウンセラーとしても活躍中 そんなyumieさんとコラボしたいやん😍 とすでにお声がけ済です！ 楽しみにしててくださいね🥰 妊+ とyumieさんアー…
3 months, 1 week ago
浴室の電気を電球色にしたのが良かった！
浴室の電気を電球色に変えました💡 そうすると入浴時間が少し快適になった 少しというのは…光の強さを誤ったから😇 でも、確実に睡眠の質が上がったと思う！ そんなお話です。 #ゆるっと健やか #健康 #睡眠 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
3 months, 2 weeks ago
脱毛について語ってみた -無駄な労力の回避とストレスをなくす
肌の露出が多い時期になってきたので 急遽脱毛の話をしてみました わたしが若い頃、全身脱毛に躊躇して なんだかんだと100万近く散財した脱毛 いまは技術的にも値段的にも 現実的で高嶺の花ではなく 取り入れやすくなってる だからこそ 検討してもいいんじゃない？ そんな事を思って私の過去の経験 私が見て…
3 months, 2 weeks ago
お肌が柔らかくなってきた！思い当たる理由はコレ！
最近肌が柔らかくなったなぁ そう思って理由を探してみたら きっとアレのおかげかな？と。 肌が柔らかくなると その他のお悩みも改善しやすくなるし 今回は多分美白効果も出てる🤭 個人的な使用感ですが ご参考いただければ嬉しいです🤗 #ゆるっと健やか #美容 #健康 #クレンジング #基礎化粧品 #アン…
3 months, 2 weeks ago
1日のパフォーマンスを上げるために朝できる簡単なこと5選！
少しでもパフォーマンスをあげて 1日を過ごすせたらいいなぁ… そんな風に思うことはないですか？ 朝起きて、ちょっとしたことで その日の自分のパフォーマンスが上がるなら ということで 朝できるカンタンにパフォーマンスUP5選！ #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #睡眠 #パフォーマンス ---…
3 months, 2 weeks ago
なぜ私たちはキツさを求めるのか？
例えばピラティス 筋肉痛になれば効いてる！ むしろ筋肉痛希望です！ 正直、私は戸惑います…。 筋肉痛になるのは結果であって 目的ではないのでその人の体を考えると 希望に応えることが出来るとは言いきれない。 キツさを求める人間の心理って… ちゃんと理由はあるんですよね そんな話🌿 #ゆるっと健やか …
3 months, 2 weeks ago
目的を明確にしなければコスメさえも買えない現代
久々にファンデーションを買いに行きました デパコス、テンション上がる⤴︎⤴︎ なぜ、いまファンデーションを買ったのか？ そしてめちゃくちゃ沢山ある商品 みんなどうやって選んでるの？ コスメを買うだけでも 自分がどうなりたいのか？ 目的を明確にしなければ コスメひとつ選び切ることができない現代 昔よ…
3 months, 3 weeks ago