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1年美容医療をサボっていた私の肌に起きたこと
丸々1年美容医療をサボっていた私の肌 昨日クリニックに行った時に 1年前と今を見比べて説明されました。 私の肌はどうなっていたのか？ そんなお話 #ゆるっと健やか #健康 #美容医療 #しみそばかす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://…
2 months, 3 weeks ago
睡眠の質をあげるために必要な6つの体の状態
睡眠のお悩み改善に対して何かできないか？ というわけで1年前入眠絵本を出版し 今年は睡眠の質を上げるWSと集中コースを開催 自分がめちゃくちゃ困ってるからこそ 効果のあるものしか出したくない というわけで この配信を聴いている方限定でご案内します👇 【ポッドキャスト限定価格】※こちらのリンクよりお…
2 months, 4 weeks ago
やろうと思って出来ないことはない
「やろうと思って出来ないことはない」 私がそう思っている理由 物理的に無理なものとかは無理よ？ 物事の捉え方、進め方の方の話 #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #妊活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/chan…
3 months ago
絵本『月のしずくの森』出版1周年&大切なお知らせ
大人のための入眠絵本 『月のしずくの森』が出版1周年を迎えました✨ 大人だけではなく赤ちゃんやこどもまで 幅広く愛していただいている絵本。 出版社のサービス終了に伴い 7月末をもって販売が終了いたします。 ハードカバーでご購入いただけるのも後1ヶ月 以下のリンクより ご検討いただけると嬉しいです！…
3 months ago
雨の日の過ごし方 -心身へのメリット-
雨降りの日が多くなる梅雨 外出が億劫になったり ずぶ濡れになったり イベントが延期になったり… なんだか気分が上がらないことも起こりますが 身体へのメリットもあるんです🌿 #ゆるっと健やか #健康 #雨の日 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま…
3 months ago
たかが2cmされど2cm 快適さは桁違い！
作業するためのテーブルを入れ替えて 以前と比べて2センチ高くなりました。 天板1枚分の厚さ… でも、作業する自分のラクさがハンパない いや、本当に環境を整えるって大切 #ゆるっと健やか #健康 #作業環境 #整える #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信…
3 months ago
笑う・ご機嫌でいることが最強の腸活になる！
笑ったりご機嫌でいること お金を使う事なく出来る 最強の腸活をご紹介！ #ゆるっと健やか #健康 #腸活 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022ad…
3 months ago
リコピン🍅がめちゃくちゃ優秀！血中コレステロールにも効果アリ🤩
夏野菜のトマトにたくさん含まれているリコピン コレからの時期の超お役立ち栄養素✨ 紫外線対策、コレステロール対策など 強い抗酸化作用を持ってるリコピン いつ、どんな形で摂取するのがいいのか リコピンについてお話しました🍅 #ゆるっと健やか #健康 #コレステロール #美容 #ピラティス #食養生 …
3 months ago
60歳になったら始めることを決めました！(また増えたw)
60歳になったらコレやる！ が、またひとつ増えました☆ やっぱり楽器がやりたい！ と言うことで60歳になったら 新しい楽器も始めます🫡 60歳になったらこんな事をしたいなぁ そんな野望がある中でまたひとつ 楽しみが増えました！ 楽器以外のやりたいことについても 少しお話ししてます hammeさんア…
3 months, 1 week ago
梅雨のむくみ対策 ズッキーニが使いやすいの
今日は夏至。 1日の日照時間が一年で1番長い日です☀️ しかも梅雨の気候も相まってか 今日の大阪は異常に暑い🫠 体や頭は重いし暑いしどうする？ と言うことで、対策食材をご紹介します🥒 ウリ科の食材を導入して重だるさから 解放されましょ🤗 #ゆるっと健やか #健康 #夏至 #むくみ対策 #食養生 #…
3 months, 1 week ago