Podcast Episodes
Back to Search
E33_ Bactérias, Amigas ou Inimigas?
Sabias que a maioria das bactérias que vivem no teu intestino não está lá para te fazer mal?
Pelo contrário.
Todos os dias trabalham para digerir alime…
2 months, 1 week ago
E32_ Vou todos os dias à casa de banho. Então porque continuo inchada?
🚽 Vais à casa de banho todos os dias?
Então deixa-me fazer-te uma pergunta:
Isso significa que o teu intestino está realmente saudável?
Esta é uma das f…
2 months, 2 weeks ago
E31_ Será que o teu intestino está carregado de peso emocional?
Já te aconteceu chegar ao fim do dia e sentir que a barriga está tão inchada que a única coisa que queres fazer é desapertar as calças?
Talvez tenhas …
2 months, 3 weeks ago
E30_ O que eu gostava de ter sabido aos 35 anos
O teu corpo não está contra ti. Está apenas a mudar.
Muitas mulheres chegam aos 35, 40 ou 45 anos e começam a sentir mais cansaço, mais inchaço, alter…
3 months ago
E29_ Dizem que não conseguem comer feijão… mas será mesmo do feijão?
Se comes feijão e sentes a barriga inchada, pesada ou com gases, a tua primeira reação é provavelmente retirá-lo do prato.
É natural pensar que o pro…
3 months, 1 week ago
E28_ Porque é que Sozinha Voltas Sempre ao Mesmo?
Já tentaste mudar os teus hábitos sozinha e passados dois ou três dias voltaste ao início? Isso não é falta de força de vontade. É o teu corpo a pedi…
3 months, 2 weeks ago
E27_ A sociedade não acolhe as fases da mulher. E o corpo acaba por gritar.
Há mulheres que passam anos a achar que estão cansadas “porque sim”.
Mais inchadas.Mais irritadas.Com menos energia.Mais sensíveis.Com alterações inte…
3 months, 3 weeks ago
E26 _ O teu intestino não precisa de 20 hábitos. Precisa deste primeiro
Muitas mulheres acham que para cuidar do intestino precisam de mudar tudo:
a alimentação, os horários, os suplementos, a rotina inteira.
Mas a verdade …
3 months, 4 weeks ago
E25 _ O teu intestino não precisa de perfeição (e isto muda tudo)
O intestino não precisa de perfeição. Precisa de repetição.
Micro-hábitos simples que ajudam o intestino na perimenopausa e menopausa
Quantas vezes com…
4 months ago
E24 _ Gases todos os dias é normal… ou é o teu intestino a pedir ajuda?
Se tens inchaço, flatulência frequente ou desconforto digestivo, este episódio é para ti.
Muitas mulheres, especialmente depois dos 35 e na fase de pe…
4 months, 1 week ago