Episode Details
Back to Episodes
E25 _ O teu intestino não precisa de perfeição (e isto muda tudo)
Published 4 months ago
Description
O intestino não precisa de perfeição. Precisa de repetição.
Micro-hábitos simples que ajudam o intestino na perimenopausa e menopausa
Quantas vezes começas cheia de vontade… e passado uns dias perdes o ritmo?
Não é falta de força. É porque estás a tentar fazer tudo ao mesmo tempo.
Depois dos 35, o teu corpo muda. O intestino fica mais sensível, mais lento… mais reativo.
E o erro mais comum? Querer resolver tudo de uma vez.O teu intestino não precisa disso.
Precisa de consistência.Pequenos gestos, repetidos todos os dias, criam resultados reais:
E quando percebes que não estás sozinha… tudo muda.
🎧 Ouve o episódio completo no YouTube e começa hoje com uma única escolha
💬 Escreve nos comentários: qual é o micro-hábito que vais começar hoje?
📌 Partilha com uma mulher que precisa de ouvir isto
O intestino fala. Tu ouves?
🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina
Caso queiras aprender a ouvir o teu corpo, eu ensino-te:
O link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/...
🎧 Onde podes ouvir o podcast:
Podcast: https://dulcecanivari.com/podcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/0hUUyFK...Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intest...Popcasts (Videocast): https://popcasts.pt/videocasts/o-inte...
📲 Acompanha o meu trabalho:Instagram: https://www.instagram.com/dulcecaniva...Facebook: https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/WhatsApp: 912 422 988
⚠️ AvisoOs conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.
Obrigada por estares deste lado 🌿Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.
Micro-hábitos simples que ajudam o intestino na perimenopausa e menopausa
Quantas vezes começas cheia de vontade… e passado uns dias perdes o ritmo?
Não é falta de força. É porque estás a tentar fazer tudo ao mesmo tempo.
Depois dos 35, o teu corpo muda. O intestino fica mais sensível, mais lento… mais reativo.
E o erro mais comum? Querer resolver tudo de uma vez.O teu intestino não precisa disso.
Precisa de consistência.Pequenos gestos, repetidos todos os dias, criam resultados reais:
- Beber água morna ao acordar
- Parar 1 minuto antes de comer
- Apoiar a digestão com alimentos simples
- Criar um ritmo que o corpo reconhece
E quando percebes que não estás sozinha… tudo muda.
🎧 Ouve o episódio completo no YouTube e começa hoje com uma única escolha
💬 Escreve nos comentários: qual é o micro-hábito que vais começar hoje?
📌 Partilha com uma mulher que precisa de ouvir isto
O intestino fala. Tu ouves?
🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina
Caso queiras aprender a ouvir o teu corpo, eu ensino-te:
O link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/...
🎧 Onde podes ouvir o podcast:
Podcast: https://dulcecanivari.com/podcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/0hUUyFK...Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intest...Popcasts (Videocast): https://popcasts.pt/videocasts/o-inte...
📲 Acompanha o meu trabalho:Instagram: https://www.instagram.com/dulcecaniva...Facebook: https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/WhatsApp: 912 422 988
⚠️ AvisoOs conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.
Obrigada por estares deste lado 🌿Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.