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E26 _ O teu intestino não precisa de 20 hábitos. Precisa deste primeiro
Published 3 months, 4 weeks ago
Description
Muitas mulheres acham que para cuidar do intestino precisam de mudar tudo:
a alimentação, os horários, os suplementos, a rotina inteira.
Mas a verdade é que o intestino não gosta de viver em guerra.
Neste episódio falo sobre:
* porque o corpo entra em modo sobrevivência
* como o stress e a forma como comes influenciam o intestino
* porque fazer mais nem sempre traz mais resultados
* e qual pode ser o primeiro hábito mais importante para começares a cuidar do teu corpo
E no final deixo-te um pequeno desafio:
ouve o episódio completo no YouTube, Spotify ou Spreaker.
O intestino fala. Tu ouves?
🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina
Caso queiras aprender a ouvir o teu corpo, eu ensino-te:
O link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/...
🎧 Onde podes ouvir o podcast:
Podcast: https://dulcecanivari.com/podcast/
Spotify: https://open.spotify.com/show/0hUUyFK...
Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intest...
Popcasts (Videocast): https://popcasts.pt/videocasts/o-inte...
📲 Acompanha o meu trabalho:
Instagram: https://www.instagram.com/dulcecaniva...
Facebook: https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/
WhatsApp: 912 422 988
⚠️ AvisoOs conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.Obrigada por estares deste lado
🌿Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.
a alimentação, os horários, os suplementos, a rotina inteira.
Mas a verdade é que o intestino não gosta de viver em guerra.
Neste episódio falo sobre:
* porque o corpo entra em modo sobrevivência
* como o stress e a forma como comes influenciam o intestino
* porque fazer mais nem sempre traz mais resultados
* e qual pode ser o primeiro hábito mais importante para começares a cuidar do teu corpo
E no final deixo-te um pequeno desafio:
- durante 3 dias, pára 30 segundos antes de comer.
- Respira.
- Abranda.
- E observa como o teu corpo responde.
ouve o episódio completo no YouTube, Spotify ou Spreaker.
O intestino fala. Tu ouves?
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Caso queiras aprender a ouvir o teu corpo, eu ensino-te:
O link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/...
🎧 Onde podes ouvir o podcast:
Podcast: https://dulcecanivari.com/podcast/
Spotify: https://open.spotify.com/show/0hUUyFK...
Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intest...
Popcasts (Videocast): https://popcasts.pt/videocasts/o-inte...
📲 Acompanha o meu trabalho:
Instagram: https://www.instagram.com/dulcecaniva...
Facebook: https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/
WhatsApp: 912 422 988
⚠️ AvisoOs conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.Obrigada por estares deste lado
🌿Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.