Podcast Episodes
Back to Search#166: Was Mounjaro, Ozempic, Wegovy wirklich können
Die Abnehmspritzen sind überall. Andreas erklärt sachlich, was GLP-1-Agonisten im Körper machen – und wann sie Sinn ergeben.
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1 year, 4 months ago
#165: 30 Fragen zu … Protein
Wie viel Eiweiß braucht man wirklich? Andreas beantwortet 30 Fragen zu Protein – komprimiert, konkret, ohne Ernährungsmythen.
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1 year, 5 months ago
#164: Was tut der Biohacker, wenn der Rücken weh tut?
Rückenschmerzen sind kein Schicksal, sondern ein Signal. Andreas über Ursachen, Sofort-Hacks und was langfristig wirklich hilft.
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1 year, 5 months ago
#163: Die Testosteron-Krise (und was dagegen hilft)
Testosteron sinkt bei Männern und Frauen – schneller als gedacht. Was dahintersteckt und welche Biohacks wirklich helfen.
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1 year, 5 months ago
#162: Wir machen deine Küche Biohacking-fit
Welche Töpfe, Pfannen, Öle und Lebensmittel gehören in eine gesunde Küche? Das Biohacker-Setup für zuhause.
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1 year, 5 months ago
#161: Warum Religion (auch) ein echter Biohack ist
Rituale, Gemeinschaft, Sinn: Was Spiritualität und Glaube mit Langlebigkeit, Stressresistenz und Gesundheit zu tun haben.
Religion, Glaube, Spiritual…
1 year, 6 months ago
#160: Fasten und dabei Essen: So geht Scheinfasten
Die Fasting-Mimicking-Diet von Valter Longo: Wie man Fastenwirkung erreicht, ohne wirklich zu hungern.
Vor 10 Jahren hat Valter Longo das Fasten revo…
1 year, 6 months ago
#159: Functional Fitness, Biohacking, Equipment-Fetisch
Kettlebell, Foam Roller, Faszienmassage: Was vom Fitness-Equipment wirklich wirkt – und was nur teures Spielzeug ist.
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1 year, 6 months ago
#158: Mehr Dopamin? Jetzt und hier!
Dopamin-Detox, Belohnungssystem, Motivation: Wie man Dopamin auf natürlichem Weg steuert und Sucht-Loops durchbricht.
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1 year, 6 months ago
#157: Wie Hormone deine Longevity pushen
Testosteron, Östrogen, Cortisol, DHEA: Welche Hormone über Gesundheit und Langlebigkeit entscheiden – und wie man sie optimiert.
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1 year, 6 months ago