Podcast Episodes

#626「心の投資」のススメ

今日は「投資」についてお話しします。

といっても、決してお金を増やすための経済的なお話ではありません。

心理カウンセラーの視点から、皆さんが「幸せに生きるため」にぜひお勧めしたい、ある投資についてお伝えします。

私自身も、これまで人生の多くの時間とお金をこの投資に捧げてきました。

家族との関係、子育て、そ…

2 months, 4 weeks ago

#625幸せになる2大スキル

元スクールカウンセラーとして、5年間にわたり多くの子どもたちや保護者の方々と向き合ってきた経験から見えてきた、「人生を豊かにする本質」についてお話しします。

私たちは日々、資格取得や語学など「目に見えるスキル」の習得に励みがちですが、実はそれ以上に、幸せな人生を送るための「土台」となる重要な能力が2…

3 months ago

#624「生きづらさ」の意外な正体

「最近、なぜか心が晴れない」「漠然とした不安や虚しさを感じる」……そんな風に思うことはありませんか？

AIの進化やスマートフォンの普及により、私たちはあらゆる問題を「インスタント」に解決できるようになりました。

タイパ（タイムパフォーマンス）が重視され、何でも効率よくスピーディーにこなせる現代は、一見…

3 months ago

#623人生の「ここぞ踏ん張りどころ」の話

普段、カウンセラーの発信では「頑張らなくていい」「無理をしないで」という言葉をよく耳にするかもしれません。

しかし、人生には避けては通れない、自分の持てる力をすべて出し切って「踏ん張らなければならない時」が必ず訪れます。

今回は、あえて「全力で立ち向かうこと」の重要性についてお話ししました。

私自身の人…

3 months ago

#622親に変わって欲しいと思う人へ

メルマガ「幸せな生き方」の読者の方からいただいた、「感情が麻痺しているような親に、かつての感情を取り戻してほしい」という切実なご要望にお答えします。

「親にこうなってほしい」「もっとこう生きてほしい」と願うのは、家族を大切に思い、将来を心配しているからこそ湧き上がる、否定できない大切な感情です。

しか…

3 months ago

#621幸福度が高い人の特徴

今回は、幸福度が高い人に共通する「ある特徴」についてお話しします。

実は、幸せを感じやすい人とそうでない人の違いは、驚くほどシンプルなところにあるんです。

私たちが1日の大半を占める日常の中で、何を考え、どう過ごしているか。

最近ではSNS、特にX（旧Twitter）での何気ない発信が、自分自身や周りの…

3 months ago

#620「一言」で心を通わす技術

こんにちは。16年以上、カウンセリングのマンツーマンレッスンを行っている私ですが、先日ある受講生の方とのロールプレイで、非常に興味深いやり取りがありました。

カウンセリングや傾聴を学んでいる方の多くが「どう言葉を返せばいいのか」と悩み、つい応答が長くなってしまったり、逆に削りすぎて実のない言葉になっ…

3 months ago

#619自己主張の意外なコツ

「自分の意見を言うのが苦手」「つい言い過ぎて後悔してしまう」……そんな悩みはありませんか？

カウンセリングや研修の現場で多くの方と向き合う中で、自己主張を「相手を説き伏せること」や「自分を強く見せること」だと、少し硬く捉えてしまっている方が多いと感じています。

実は、自己主張をスムーズに行うための秘訣…

3 months ago

#618自分と違うものとどう向き合う

ふと、日本人は自分と違うものを受け入れる土壌が少し小さいのではないか、と感じることがあります。

自分と「違う」というだけで内容を理解しようとせず、否定したり遠ざけたりすることは、自らの発展性を止めてしまうことかもしれません。

今回の配信では、カウンセラーとして多くの悩みを聞く中で感じる「心の境界線」の…

3 months, 1 week ago

#617便利になった時代に必要なこと

スマホやAIの登場で、あらゆることが手っ取り早く解決できる便利な時代になりました。

便利なことが大好きな私は、キャッシュレス決済やAIの活用など、その恩恵を存分に楽しんでいる一人です。

しかし、私が専門とする「心」や「生き方」というテーマにおいては、この効率性や妥協が一切通用しないどころか、むしろ事態…

3 months, 1 week ago