Podcast Episodes

両忘りょうぼうって言葉に出会えて

良い悪い、

成功失敗、

勝ち負け、

正しい間違い、

美醜、

いちいち決めつけなくていい！

こう聞くと何かホッとしてきませんか？

両忘という言葉に出会った日、

”いちいち決めつけなくていいんだ”と

本当に安心したのを今でもよく覚えています。

人間万事塞翁が馬。

一時的な決めつけ・こだわりのた…

2 years, 4 months ago

限界までやりきった人に出来上がるもの 健康な範囲で

時間･期間･集中力･体力…

「自分なりにやりきった」感覚が

　・自分の能力がわかり他人と比較せず済む

　・他人の成功や幸福を尊敬をもって喜べる

メリットをもたらします。

人間どうしても少ない労力で大きな成果を

得たいと願うもの。

ちまたにあふれる宣伝文句も

すぐ・簡単に・誰でも、

なんてのばか…

2 years, 4 months ago

他人から嫌な思いをすると2つも得している？

他人から嫌な言動を受けて得られる

　・求めない距離感

　・自立した楽しみ

のメリットは大きいです。

生まれてすぐ居てくれた人達と

同様に、

無意識に他人に求めてしまうからこそ

不満や失望が生まれる。

他人と距離が出来る期間があるからこそ

自分一人で楽しめる内容を見つけられる。

一人で楽しめな…

2 years, 4 months ago

いつもと同じで居たい、が支出増と依存を増やす

体調・気分・意欲,

いつも同じで居たい…

と無意識に習慣化している行動が

余計な支出を増やしているかも？

コンビニやお店で買うコーヒーやジュース、

一息つくお酒や休憩のタバコ、

サブスクの音楽や動画・SNSチェック等。

いつも同じはあり得ない、

無駄な支出を減らしたい、

頭でわかっているつもり…

2 years, 4 months ago

すぐ解決せずとも吐き出そう！

問題・悩み。

すぐ解決！を求めず、

とにかく吐き出して

重荷を軽くしましょう。

一番やり易いのは

　・人に話す

　・書く

　・一人つぶやき

聞いてくれる人が居なければ

録画しながら画面を他人と思って

話す、のも効果的です。

(たとえ再生したりネットにUP

せずとも＾＾)

問題や悩みを一旦…

2 years, 4 months ago

よく使うくちぐせにご用心

よく使う口ぐせが自分を傷つけたり

他人に悪い印象を与えている可能性が

あります。

日本人に特に多いのが、「すみません」

恐れ入ります、

や

何かをして貰って有難いのであれば

有難うございます、

に置き換えていきましょう。

次に多いのが、

「いや…」。

会話のつなぎで使っている方も

いますが…

2 years, 4 months ago

どんな事を思い出したいか、から逆算して生きる

最後の最期に一緒に持っていけるのは

思い出だけ。

出来れば良い思い出でありたいもの。

どんな事を思い出したいか、

から逆算して毎日生きていると

　・時間に限りがあるのを実感出来る

　・大事な内容以外に反応しない

後悔しない生き方に。

ビル・パーキンス氏著のDIE WITH ZERO

の一節に…

2 years, 4 months ago

今在るものに着目しながら前進する

すでに持っているもの有るもので

満足する。

その後で

求める欲する。

順番を間違えないと

仮にすぐ求め欲した結果が出なくても

続ける事が出来る。

すぐに今持っている有るものに戻れて

幸せでもあり続けられる♪

2 years, 4 months ago

靴についてのお願い

かかとを滑らせながらはける靴や

かかと部分をつぶしてサンダルみたいに

はける靴、

最近少しずつ広まってきていますよね。

身体に痛みや障害があるような方以外は…

かかとをしっかり包み込んで固めてくれる

はきにくい(？)靴をはくようにしましょう↑

特に、

未経験の運動を始める際や

ウォーキング・ジ…

2 years, 4 months ago

休みは二種類用意しよう

学校や仕事が休みの日。

丸一日あったら

皆さんはどのように過ごされて

いますか？

私がご提案したいのが

一日を半分に分けて

　・しっかり休む

　・動いて気分転換

の二種類楽しむ休み方。

よりお勧めなのは

人が少ない午前中に動いておいて

人が多くなる午後に自宅でのんびり

の休み方。

体調や予…

2 years, 4 months ago