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休みは二種類用意しよう
Published 2 years ago
Description
学校や仕事が休みの日。
丸一日あったら
皆さんはどのように過ごされて
いますか？
私がご提案したいのが
一日を半分に分けて
・しっかり休む
・動いて気分転換
の二種類楽しむ休み方。
よりお勧めなのは
人が少ない午前中に動いておいて
人が多くなる午後に自宅でのんびり
の休み方。
体調や予定の種類によっては
丸一日動いたり、
ゆっくり休んだりの日もあるかと
思います。
体質によっても割合が変わる事でしょう。
環境から受ける影響が
体質も年齢や季節によって
変わるでしょうから…
自分の体調や体質と向き合いながら
しっかり生き延びて、
すべき事と向き合って参りましょう♪