Podcast Episodes

一年で無理しない月間を作る

苦手な季節や

体調が何故か悪い期間が一年である方。

暑いのが苦手な方･花粉症の方等々…。

”無理しない月間”を一年で作りましょう。

とにかく寒いのが苦手で大小様々な

風邪を引く私は12月から2月までを

無理しない月間に定めています。

要は1年のうちで緩急を付ける決意を

しておくと、仮に体調…

2 years, 3 months ago

自信はお金になりますか？

人と比較しない･人に誇示せずに済む

自信と自己肯定感があれば

「やってみなわからんやん？」

「自分なりにそこそこ出来るかも？」

となるので、始め易く続き易いので

「なる」と言えます。

間接的には

　１新しく試し挑戦したものの中から

　　得意や好き･没頭できるものが増える

　２嫌味が無い堂々たる振…

2 years, 3 months ago

寒さが苦手な方へ提案

私と同様に寒さが苦手な方、

手間暇支出を惜しまずに

対策しましょう↑

一枚上下の下着を多めに着る、

タイツを履く、貼るカイロを寒さが

気になる箇所へ、電気毛布(ひざ掛けだと小さい)

三首を冷やさないレッグウォーマーや

ネックウォーマー…等々。

長期的には筋肉量を増やして

熱の生産を内側からし易…

2 years, 3 months ago

満足へのスキルアップ 感動を拾う

今在るもの、

当たり前と見過ごしているものに

いちいち感動していると

余計に欲する必要がなくなります。

雨が降って綺麗な水が飲める、

するべき事(勉強･仕事等)がある、

寝たら次の日朝がくる、

雨風しのげる家がある…

挙げ始めたらキリがない位。

今足りないもので満たそうとするから

余計な刺激や…

2 years, 3 months ago

満足へのスキルアップ 物欲コントロール術3選

毎日毎回満足し続ける人の方が

支出が減って余裕が生まれ

人間性も豊かになれる。

そのための技術。

１：欲しい！が出たら”必要か？”と

　　問いただしつつ,欲しいの興奮を下げる

　　(自分をコントロール出来た快感で満足)

２：インターネットやウィンドウショッピング

　　で見て探すだけ

　　(本当…

2 years, 3 months ago

動かされている生き方と主体的な生き方 未来不安から今実感へ

先への不安が頭をよぎったら

思い出して下さい、

”今出来る時間を失っている”と。

先々は皆わからないし気になるもの。

最悪を想定したら

あとは”今”を使って少しずつ備えるだけ。

先不安と今実感の乖離が進むと

先不安の時間がモッタイナク強く感じ

るようになります。

先々への不安に対して出来る…

2 years, 3 months ago

動かされている生き方と主体的な生き方 感情と欲

欲しい･ムカつく･なんであいつが(の比較)、

が無意識に出てくる頻度が多いほど

自分が他人化しています。

人間、

他人から動かされるのって嫌ですよね。

一番道かな自分ならなおさら。

感情と欲が

　・いつ起きているか

　・どんな行動を採っているか

もう一人の監視する自分を置いて

制御していきま…

2 years, 3 months ago

こんな今だからこそ動物 植物に見習う

動物･植物さん達の

”過度にしない”や”ホドホド”を

見習いましょう。

数千キロも離れた同種を殺そうとしたり

食べ物をたくさん獲ろうとするのは

人間くらいなもん。

人間の度を超す姿･馬鹿さ加減にそろそろ

気付きましょうよ。

折角良い見本が周りにたくさん居るんですから。

適度な範囲でホドホド適…

2 years, 3 months ago

他人への嫌悪を和らげる考え方

嫌な言動を受けても

その他人から学べばチャラ

(何かを得て損失がゼロへ)

か少しプラスに。

相手の動機をほんの少し想像するだけで

人間の本質に気付いて、

所詮動物と諦め(距離感)がつく。

ひょっとしたら自分と似ている

箇所があって眼にしたくないのかも

しれないし、

絶対あぁなりたくない真反対の…

2 years, 3 months ago

発言に重みを持たせる目立ち方も有り

物静かでおとなしいタイプの人ほど

発言に重みが増します。

”良い事言おう”なんて気負わなくても

いいので、

ここぞ,という時はしっかり発言して

周りに発信しましょう。

自分の考えを出しつつ

自分の存在も大事にしていく。

的を射ていない発言ではモッタイナイ

ので、

問い→自分なりの答えを出す

2 years, 3 months ago