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過去をクヨクヨグルグルさせる方へ 悪い方に出てる時の基本対処
Published 1 year, 10 months ago
Description
過去の事がまだ眼の前にあるかのように
頭を離れない・離れにくい方。
１：終わった、過ぎ去ったと何回も口に出して
言いましょう
私も同タイプなんですが、
悪い風に出た時に「眼の前にはもう無いんだ」
と強く意識する事でかなり気持ちが楽になれて
います。
距離をとれた安心感、でしょうね。
あともう一点。
２：コントロール出来る事と出来ない事に
分ける
過去と他人は変えられない、
よく言われていますよね。
過去を悔やんでもくやしんでも
何も変わらず時間がモッタイナイ。
以下の行動
・過去への捉え方考え方を変える
・この先出来る事のみに集中する
によってコントロール感覚を増やしましょう。
変えられないもう実体の無いものは
手放しましょう♪
ギューッとつかんでいるのは他でもない
自分、です＾＾