Podcast Episodes

日中は疲れるのが仕事

起きている間に疲れている、

のは悪いことばかりではありません。

何故なら、よく眠れるから↑

極端に疲れが抜けなかったり、

痛みや食欲不振等の不調はまた別の話。

疲れている状態を悪と

決めつけ過ぎると、

エナジードリンクやコーヒー等

高価な物を習慣的に買わされる可能性が

高まります。

起きて…

2 years, 2 months ago

不平不満も怒り

あれが無いこれが欲しい、

これは嫌だあれもイヤだ…

不平不満も怒りです。

世の中思い通りにならん。

頭でわかっているつもりでも、

感情で怒っていてはわかっていない

おと同じ。

思い通りにならなくて普通。

大きな怒りだけでなく、

不平不満にも出くわす度

何に自分が腹かいているのかに

気付きま…

2 years, 3 months ago

休み明けでブルーになったら

自分の休みの日が終わりかけて…

残念･ゆううつブルーな気持ちになってきたら

思い出して下さい。

今度は働いていた人が休む番だ、

と。

電気ガス水道･輸送･飲食店や流通小売り販売店、

消防救急…。

我々の休みは誰かの労働で支えられていた

のに気付けると、

仕事が始まるあの独特の嫌悪が和らぎます…

2 years, 3 months ago

休みの日の"何もしなかった"後悔を防ぐ

ご自宅で日頃気になっているのに

手を付けられていない箇所・事柄が

ありませんか？

お休みの日、

ほんの少しだけでもいいので取り掛かって

みましょう。

特に、

お出掛けもせず家でゲームや動画ネット検索…

など

”なんにもしなかった～”と後悔しかけた

時がチャンス！

ちょっとした片付けや掃除。

2 years, 3 months ago

忙しくてもゆったりとした時間が欲しい時 時間感覚を操る

力を入れて早く動こうとしても

かえって遅くなる事多し。

且つ、疲れてバテ易く長くもたない。

忙しい時ほど、

太極拳の動きのように力を抜いて

ゆったり軽やかな…

動きをとってみましょう。

慌ただしい状況は変わらなくても

時間を操っている感覚がほんのわずかの

余裕を生みます。

この余裕が時間を…

2 years, 3 months ago

時間をお得に感じる3 暇退屈

暇・退屈、には

　・限りある生きている間の時間を長く感じ

　・したい事出来る自由がある

良い面があります。

する事が無い事を「嫌」と怒りの感情で

捉えるのはモッタイナイ。

お勧めは自分が居心地の良い・好きな場所で

ボーッとする。

日頃スマートフォンやパソコンを頻繁に

見ているからなら尚更大事…

2 years, 3 months ago

時間をお得に感じる2 忙しい

忙しい、

のは大変な時もありますが

悪い事ばかりでもありません。

”する事がある”…”集中没入出来ている”のは

充実感が増し易く、

一日の終わりに満足を得やすい環境に居るんです。

嫌な…と早く終わらせるために慌てる、

のではなく

有益…と一つずつ丁寧に向かい合う

考え方・姿勢に変換していきまし…

2 years, 3 months ago

時間をお得に感じる1 睡眠

睡眠中は、

よく眠れなくてもよく眠れても

どっちもお得↑

よく眠れなかったら

→睡眠時間を長く感じられた！

よく眠れたんなら

深く眠れた！

寝つきが悪い・眠りに入れない、

と焦るから興奮して余計眠れない悪循環に。

眼を閉じて横になっているだけでも

休息は取れているし、

深く眠れていないだけ…

2 years, 3 months ago

別の通信網を備えておく

携帯電話の通信契約を一社としか

していない方へ。

災害や通信障害に備えて、

出来れば別の通信会社とも契約して

おきませんか？

メインがdocomoならpovo、

SoftbankやauならHISモバイルや日本通信…等

月500円前後でも選択肢が増えます。

私は楽天がメインなのでpovoを備え…

2 years, 3 months ago

過去をクヨクヨグルグルさせる方へ 良い面も

過去の事を今眼の前にあるかのように

取り出せる人は

クヨクヨ…ではなくキラキラに使いましょう♪

何が言いたいかというと、

楽しかった・充実してた・満足した等々の

良い思い出で上書きするんです。

過去が良ければ未来も良い、ハズ。

そして、

良い思い出は最後の最期まで持っていけます、

物やお金と…

2 years, 3 months ago