Podcast Episodes

我がを薄める歳のとり方

集団(しゅうだん)の中(なか)で

目立(めだ)たないけれど、

一目置(いちもくお)かれる人(ひと)になる、

という方法(ほうほう)もアリです。

我、

を出して前にガンガン出た方が

目立つし周りから認められて安心

出来るような気がするもの。

ただし、

これには敵も増えるのも事実。

絵の具が水入…

1 year, 6 months ago

速く走りたいなら 試験にも活かせる考え方

速く走りたいなら…

まず歩く時から走る時の動きを

意識づけしていきましょう↑

ゆっくり、

で出来ないのに速い動きで出来る…

わけがないですよね。

考えればすぐにわかる事も

欲がからむとどうしてもないがしろに

あとまわしにしがち、なのが我々です＾＾

これは運動だけではありません。

資格試験や…

1 year, 6 months ago

小さな楽しみを目指して生き続ける

ちいさな楽(たの)しみ・休(やす)みを

目指(めざ)して歩(ある)き続(つづ)けて

いきましょう♪

小さな楽しみを目指す場合は

日々見過ごしていた些細な幸せに気付いて

拾い上げる技術が必要になります。

私であれば、

一日三食のごはんタイムや数分の休憩に

聞く音楽一曲を楽しみにしていることが

多…

1 year, 6 months ago

人間自分の身体って意外に重い だからこそ

自らの身体って意外と重い事、

忘れてませんか？

この原点に戻ってみると、

不思議と

うまく事が運ばなくっても

思い通りにならなくっても

当たり前！と受け容れられるように

なります。

身体の重さが空想や妄想から

現実に感覚をしっかり引き戻してくれる

からです。

自分の身体でさえ思い通りに動かな…

1 year, 6 months ago

何かや誰かを探し続けるな

自分を満たしてくれるのは、

　・ほんの少しでも何か頑張れた充実

　・心底納得出来る気づきや考え方

といった内側の自分だけ。

何かしらの物や誰かを探し続けない。

外側の物や誰かは自分を満たし続けて

くれることはない。

外に追い求める→無い→怒る→余計探す…

の繰り返しでは自分に怒りの毒を盛るよ…

1 year, 6 months ago

無意識にしている比較を分ける 他人とよく使う物

比較(ひかく)・くらべる、について。

１

他人(たにん)と自分(は)比較(ひかく)

しない。

２

よく使(つか)う大事(だいじ)なものは、

万一(まんいち)に備(そな)え値段(ねだん)と

品質(ひんしつ)を比較(ひかく)して

チェックしておく。

１

遺伝子も育った環境もなにもかも違う

のに、…

1 year, 6 months ago

好きが薄れても大丈夫

ひと･もの･ばしょ…など

どんなに好(す)きでもいつかは

離(はな)れないといけないときがくる。

悲(かな)しいし苦(くる)しいときも

ありますが、

しっかり受(う)け容(い)れて

手放(てばな)していきましょう。

これをお伝えしたくなったきっかけは

あれだけ大好きだった夏がしんどくなり

寂し…

1 year, 6 months ago

やりたくない事だからこそゆっくりやる

面倒(めんどう)･やりたくない事は

いそいでおわらせたい！

御気持ち(おきもち)、

よくわかります。

でも…

だからこそ嫌でやりたくないことを

ゆっくり丁寧に行って欲しいんです。

理由は

・意味意義を自分で考えて気付ける

　→いろんな方法を試したくなる

・ミスや間違えで余計に時間が掛かる

　…

1 year, 6 months ago

日々是好日？

中国の禅僧のお言葉であるとされる

日々是好日。

一見

どんなに悪く思えるような日でも

長い目で見れば好い日なんだ、

と私は勝手に解釈しています。

大変なことが起こっていても

「あれを乗り越えたんだから」と振り返ると

自信になる日々。

忙しい繁忙期は

「自分なりに頑張ってるなぁ」と

充実の材料…

1 year, 6 months ago

欲しいと必要を分けると増える二つのシン

欲(ほ)しいが出てきた瞬間(しゅんかん)に

「ほんとうにいまひつようか？」と

問(と)いかける。

自分(じぶん)をコントロールできた快感(かいかん)

はくせになり、余裕(よゆう)を生(う)み、

　・自制(じせい)できたんだからの自信(じしん)

　　と

　・この先も大丈夫かも？の安心(あんしん)

1 year, 6 months ago