Podcast Episodes

キリナイ際限無いものと距離を置く

きりがないほど出(で)てくる

ものに振り回されないようにしましょう。

とくに気を付けたいのが

怒りの感情と欲。

生きる源泉にもなる怒りと欲ですが、

無意識に無自覚に追い立てられると

貴重な時間とエネルギー・資産を

浪費むだづかいして効率悪い生き方に。

知らないうちに…

だからこそ依存症にもつ…

1 year, 6 months ago

いやな人も必要な理由

自分(じぶん)にとっては嫌(きら)いな人(ひと)

であっても、社会全体(しゃかいぜんたい)からみれば

必要(ひつよう)な人(ひと)。

嫌いな人にしか出来ない役割や仕事、

嫌いな人にも愛し愛される人が居て、

嫌いな人にお金を使ってもらうことで

まわっていく経済…。

特に三番目の視点は

私が元来あ…

1 year, 6 months ago

いやな人 必ず現れると理解

自分がいやな気持(きも)ちになる

　・言動:ことばやうごき

　・態度表情:たいどとかおつき

をする人はかならずわいてきます。

理屈がわかると納得出来るので

感情的に怒り続けず、切り替えが

早くなります。

なんで居る(する)んだ…

と思うから、腹が立って

頭から離れなくなる。

この悪循環から抜…

1 year, 6 months ago

理想の状態だけを見て過ごさない

こうなれば…

これが持(も)てたら…

これさえ無(な)くなれば…

の理想(りそう)だけをみて生きる生き方は

眼の前(めのまえ)をすててしまう

もったいない生き方。

プロセス、

途中の変化をみれるようになれば

目標や理想への到達度が20%でも30%でも

20％までこれた！・30％まで成功した！

と…

1 year, 6 months ago

お花を買うと起きること 眼前の一瞬の輝き

おうちで飼(か)っている･育(そだ)てている

生き物(いきもの)が死(し)んでしまうと

かなしいですよね。。。

ただ、

そこにはおくりものとしての

メッセージもあると思うんです。

・われわれ人間(にんげん)もいきものでいつかさいごがくる

・だからこそ、目のまえのいっしゅんがだいじ

だという事を…

1 year, 6 months ago

お花を買うと起きること 生き物の気配

自宅に居る際、

ちょっとだけ寂しさを感じた事

ないですか？

選択肢の一つとして

お花を買ってきて花瓶に生けて

みるのは如何でしょう？

ちょっとしたお世話で長生きして

くれますし、

生き物の存在気配があると…

これ不思議と寂しさが紛(まぎ)れる

んですよね＾＾

身近に生き物の存在があると

自分…

1 year, 6 months ago

休みを長く感じるために

連続したお休みがくるなら、

間に何もしない時間をあえて

作ってみましょう。

休みが長く感じられて、

しかも本当の意味での休息がとれて

お得感が増します。

可能ならば半日くらいは

何もしない時間が欲しいところ。

本来の休みの目的は

次の学校や仕事に向けて

心身ともに調子を整えていく事にあるはず…

1 year, 7 months ago

いつも使うかばんの整理をすすめる理由2つ

いつも使っているかばんの中身。

知らず知らず…

いろんなものが増えてごちゃごちゃ

してませんか？

一気にでなくてもいいので

少しずつ整理してみませんか？

１要らないものが減って軽くなるとともに、

２毎日見るところが整理されていると

気分が良くなります。

かく言う私が先日かばんの整理をして

1 year, 7 months ago

オリジナル肯定語で語り掛けよう 優しく

自分の頑張りを認めて

優しい(やさしい)言葉で語り続けて

あげて下さい。

他の人からの承認や賞賛を求めず。

たとえば、

私が最近よく使う言葉は

「今出来ることは自分なりにやった」

というもの。

その時々では出来る事はやってこれたかな

という肯定感が高まり、

しっかり自立自走出来ている気がします…

1 year, 7 months ago

忙しい時ほど重さを感じながら動く

ばたばたと慌(あわ)ただしい･いそがしい

時ほど、

自分の重さを感じながら動きましょう。

地に足が付いていないふわふわした

どたばたは

　・軸が傾いて怪我し易く

　・動かされている感覚のストレスが多く

なるためです。

私が重さを感じるのは、

あごを引いて胸骨を出した姿勢で

あご・胸骨・尾てい骨…

1 year, 7 months ago