Podcast Episodes
Back to Search
Meditación de Compasión a ti y a los demás, Metta Bhavana. MDT012.
Metta es amor universal, es una respuesta emocional positiva y creativa, Bhavana es desarrollar o cultivar, en esta meditación vamos a cultivar el am…
8 years, 7 months ago
MDT012: Meditación de Compasión a tí y a los demás, Metta Bhavana, guiada por Mar del Cerro
Episode 12
Metta es amor universal, es una respuesta emocional positiva y creativa, Bhavana es desarrollar o cultivar, en esta meditación vamos a cultivar el am…
8 years, 7 months ago
MDT011: Meditación desde el Corazón con Jivan Vinod, guiada por Mar del Cerro
Episode 11
El día de hoy tenemos una sesión muy especial, pues es la primer sesión de Medita Podcast donde tenemos un invitado, y para inaugurar este formato de…
8 years, 7 months ago
MDT010: Meditación Mindful Eating o Comida con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro
Episode 10
La atención plena consiste en poner el 100% de tu atención en una acción, esta sesión la pondremos en la acción de comer.
Trabajaremos todas tus hambr…
8 years, 8 months ago
MDT009: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por mar del cerro, (segunda parte)
Episode 9
La técnica que realizaremos en esta sesión es una técnica que trabaja tu prana o energía de vida, a través de la respiración. Consiste en igualar el …
8 years, 8 months ago
MDT008: Meditacion para Dormir Mindfulness, guiada por Mar del Cerro
Episode 8
El ejercicio de visualizar, es llevar a tu aquí y a tu ahora un imagen que no existe, con el fin de generar una sensación en tu ser.
Esta visualizació…
8 years, 9 months ago
MDT007: Meditacion Pranayama Nadi Shodhana, guiada por Mar del Cerro
Episode 7
Esta técnica consiste en respirar con una sola fosa nasal de manera intercalada.
Nadi Shodhana te ayuda a purificar tus nadis o tus canales de energía…
8 years, 9 months ago
MDT006: Meditación con Mantra Soham, guiada por Mar del Cerro
Episode 6
El Mantra Soham significa “yo soy”, la práctica de meditación con mantras consiste en repetir un mantra, que puede ser una o varias palabras.
Hay var…
8 years, 10 months ago
MDT005: Meditación de respiración 4-7-8, guiada por Mar del Cerro
Episode 5
¿Quieres saber más del proyecto?
Te invito a visitar: www.mardelcerro.comDescarga tu diario de gratitud: https://mardelcerro.com/diario-de-gratitud/Es…8 years, 10 months ago
MDT004: Meditación Atención Plena al caminar, guiada por Mar del Cerro
Episode 4
En el aquí y el ahora, no hay angustia, no hay preocupaciones, no hay estrés. Estos conceptos son del pasado y del futuro pero no del presente.
Te inv…
8 years, 11 months ago