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MDT003: Meditación Pranayama. Respiración Consciente, guiada por Mar del Cerro
Episode 3
Mientras medites vendrán pensamientos, deja que pasen, fija tu atención en tu respiración y deja que todo lo demás simplemente fluya.
¿Quieres saber m…
8 years, 11 months ago
MDT002: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por Mar del Cerro
Episode 2
Esta meditación te ayudará a aclarar tu mente y a relajarte en un momento de estrés o tensión. Puedes escucharla en el tráfico, antes de presentar un…
9 years, 2 months ago
MDT001: Meditación Escaneo Corporal, guiada por Mar del Cerro
Episode 1
Este ejercicio se recomienda a la gente que no logra apagar sus pensamientos y le cuesta trabajo descansar o aclarar su mente. Después de un par de s…
9 years, 2 months ago