Podcast Episodes
Back to Search
دليلك الكامل لاستخدام المكملات 130
كيف تستخدم المكملات اللغذائية؟
في هذه الحلقة تكلمنا عن كل ما يخص المكملات الغذاية, ما هي؟ وكيفية استخدامها ومتى تستخدمها؟ وتكلمنا ايضا عن اهميتها لك …
1 year, 3 months ago
الفرق بين القوة والعضلات 129
هل في فرق بين القوة العضلية والبناء العضلي؟
في هالحلقة تكلمنا عن الفرق بين القوة والبناء العضلي، واختلاف الأهداف، وهل التمارين الوظيفية أحسن من تماري…
1 year, 4 months ago
هل لازم تغيّر تمرينك كل ما طلعت دراسة؟ 128
اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرام
تكلمنا في الحلقة عن أهم المفاهيم المنتشرة في المحتوى الرياضي، مثل فعالية عدد الجلسات…
1 year, 4 months ago
كيف تزيد دخلك وتقلل ديونك؟ 127
اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرام
تناقش الحلقة مع حلمي نتو كيفية تحديد الأهداف المالية، زيادة الدخل، أفضل طرق الادخار …
1 year, 5 months ago
اسئلة واجوبة مع المتابعين 126
اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرام
في هذه الحلقة، ناقشنا أهم الأسئلة حول التدريب والتغذية، مثل كيفية التخلص من الدهون ا…
1 year, 6 months ago
دليلك للتمرين والتغذية في رمضان 125
لا تشدها في رمضان!
في هذه الحلقة، تكلمنا عن تأثير رمضان على الجسم، أفضل وقت للتمرين، تعديل الجدول والنوم، وكيفية إنقاص الوزن أو التضخيم خلال الصيام، م…
1 year, 6 months ago
كيف يؤثر النوم على خسارة الدهون وبناء العضلات؟ 124
كيف تعدل نومك؟
في هذه الحلقة، تكلمنا عن مراحل النوم، أهميته في خسارة الدهون، وكيف تحسن جودته. ناقشنا تأثير الكافيين، التجهيز للنوم، والمكملات اللي تسا…
1 year, 6 months ago
ليش جسمك مايتطور ؟ واسئلة و اجوبة معكم 123
ليش تتمرن وما تشوف نتائج؟
في هذه الحلقة، ناقشنا كيفية الاستمرار في الرياضة للوصول إلى اهدافنا الصحية وال، وأهمية التغذية في تحسين الجسم، بالإضافة إلى …
1 year, 7 months ago
كيف قدرت اخسر ٧٠ كيلو؟ قصة مدير العالم مع خسارة الوزن 122
كيف قدر مدير العالم من انقاص 70 كيلو؟!
في هذه الحلقة بإستضافة محمد القحطاني او ما يسمى بمدير العالم. شارك فيها رحلته في انقاص وزنه من 190 كيلو الى 1…
1 year, 7 months ago
كيف تبني اقصى كتلة عضلية؟ 121
ما هو المسبب الحقيقي للبناء العضلي؟
في هذه الحلقة, تكلمنا عن أهم طرق البناء العضلي، ووضحنا ليش "البمب" مو سبب أساسي، وشاركنا نصايح عن التمارين والتغ…
1 year, 7 months ago