Podcast Episodes
Back to Search
150 من تمارين في البيت إلى الإحتراف في كمال الأجسام
رحلة ناصر الودعاني في كمال الأجسام وفوزه بكرت الإحتراف
في هذه الحلقة استضفنا ناصر ودعاني وتكلمنا عن رحلته الكاملة في كمال الأجسام من البدايات الأولى و…
8 months, 1 week ago
149 كيف تصمم جدول تمارين المناسب لك؟
هل تبي تتعلم تصمم جدول تمرين يناسب وقتك وهدفك؟
في هذه الحلقة تكلمنا عن أهمية وجود جدول تدريبي بدل التمرين العشوائي. دخلنا بالتفصيل في كيفية تصميم جدول…
8 months, 3 weeks ago
148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون
لماذا يفشل البعض في تثبيت وزنهم؟ أخطاء التغذية، وما تحتاج معرفته عن أبر التنحيف!
في هذه الحلقة تكلمنا عن أهم الأخطاء في رحلة خسارة الوزن واللي ممكن تس…
9 months, 2 weeks ago
147 كيف تجد أفضل فكرة مشروع؟ دروس ريادة الأعمال للمبتدئين
عندك فكرة مشروع بس مو عارف هل السوق يحتاجها أو لا؟
في هذه الحلقة استضفنا أحمد الراوي مؤسس شركة كالو وتحدثنا عن بداياته في ريادة الأعمال، وكيف انتقل من…
9 months, 3 weeks ago
146 سواليف التنشيف
جربت تضخم وتبني عضلات وما تعرف ايش تسوي بعدها؟
في هذه الحلقة تكلمنا عن مرحلة التنشيف وكيف تبدأها بطريقة صحيحة بدون ما تخسر عضلك أو طاقتك 💪
ناقشنا متى ت…
10 months, 1 week ago
145 كيف تتمرن بأقل وقت وتحقق أقصى نتائج في النادي؟
مضغوط وما عندك وقت تتمرن؟
في هذه الحلقة ناقشنا كيف توازن بين زحمة الحياة وتحقيق أهدافك الرياضية. تكلمنا عن طريقة تحديد الهدف بوضوح، وكيف تختصر وقتك في…
11 months ago
144 كيف تحل مشكلة احتباس السوائل؟
ليش اجسامنا تحبس سوائل؟ وكيف نتخلص منها؟
في هذه الحلقة ناقشنا موضوع احتباس السوائل، هل هو شيء سلبي فعلًا أو مجرد استجابة طبيعية من الجسم؟ تكلمنا عن ال…
11 months, 1 week ago
143 خطة كاملة لبدايتك في النادي
توك بادي في النادي وما تدري ايش تسوي؟
في هذه الحلقة ناقشنا أبرز المفاهيم المغلوطة اللي يواجهها المبتدئ في النادي، وتكلمنا عن أفضل جدول تدريبي للبداية،…
11 months, 2 weeks ago
142 ادبيات النادي الكل لازم يعرفها
لازم حد يقلك هالأشياء...
في هذه الحلقة استضفنا عيسى خالد وتحدثنا عن أهم أدبيات النادي الرياضي، من ترجيع الأوزان والمحافظة على النظافة، إلى احترام خصوص…
1 year ago
141 كل ما تحتاج تعرفه عن الكارديو وخسارة الوزن
كيف تستخدم الكارديو لخسارة الدهون؟
في هذه الحلقة ناقشنا الكارديو بأنواعه، تأثيره على حرق الدهون والسعرات، وأفضل الطرق لممارسته. وتكلمنا أيضًا عن أبرز …
1 year ago