Episode Details
Back to Episodes
141 كل ما تحتاج تعرفه عن الكارديو وخسارة الوزن
Published 10 months, 2 weeks ago
Description
كيف تستخدم الكارديو لخسارة الدهون؟
في هذه الحلقة ناقشنا الكارديو بأنواعه، تأثيره على حرق الدهون والسعرات، وأفضل الطرق لممارسته. وتكلمنا أيضًا عن أبرز الأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها.
استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.