Podcast Episodes
Back to Search
كيف قدرت اخسر ٤٠ كيلو؟ قصة سليمان هاتش مع النادي 134
من دب الى معضل, قصة سليمان في النادي
في هذه الحلقة بإستضافة سليمان، تكلم عن رحلته في تعديل جسمه، وأهمية تغيير العقلية وتعلم التمارين. شاركنا نصايحه لص…
1 year ago
هل الفتق والدوالي مرتبطين بالرياضة؟ 133
ليش بعض الرياضيين يصابون بدوالي الخصية؟
في هذه الحلقة بإستضافة الدكتور أحمد ناظر، تكلمنا عن دوالي الخصية، أسبابها، درجاتها، وعلاقتها بالإنجاب، خصوصًا …
1 year ago
كيف توصل لهدفك الرياضي بأقل التكاليف 132
كيف تبني عضلات بأقل التكاليف؟ كطالب او مطفر
في هذه الحلقة بإستضافة عيسى,تكلم فيها عن بدايته في النادي، كيف تقدر تاكل أكل صحي وتبني عضلات بأقل التكاليف…
1 year ago
كيف تخسر دهون بالطريقة الصحيحة 131
كيف تستخدم تخسر دهون جسمك الى الأبد وبالطريقة الصحيحة؟
في هذه الحلقة تكلمنا عن كيفية التنشيف بالطريقة الصحيحة لجسمك، وكيف تطبق عجز السعرات بدون ما تحس…
1 year, 1 month ago
دليلك الكامل لاستخدام المكملات 130
كيف تستخدم المكملات اللغذائية؟
في هذه الحلقة تكلمنا عن كل ما يخص المكملات الغذاية, ما هي؟ وكيفية استخدامها ومتى تستخدمها؟ وتكلمنا ايضا عن اهميتها لك …
1 year, 1 month ago
الفرق بين القوة والعضلات 129
هل في فرق بين القوة العضلية والبناء العضلي؟
في هالحلقة تكلمنا عن الفرق بين القوة والبناء العضلي، واختلاف الأهداف، وهل التمارين الوظيفية أحسن من تماري…
1 year, 2 months ago
هل لازم تغيّر تمرينك كل ما طلعت دراسة؟ 128
اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرام
تكلمنا في الحلقة عن أهم المفاهيم المنتشرة في المحتوى الرياضي، مثل فعالية عدد الجلسات…
1 year, 2 months ago
كيف تزيد دخلك وتقلل ديونك؟ 127
اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرام
تناقش الحلقة مع حلمي نتو كيفية تحديد الأهداف المالية، زيادة الدخل، أفضل طرق الادخار …
1 year, 3 months ago
اسئلة واجوبة مع المتابعين 126
اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرام
في هذه الحلقة، ناقشنا أهم الأسئلة حول التدريب والتغذية، مثل كيفية التخلص من الدهون ا…
1 year, 4 months ago
دليلك للتمرين والتغذية في رمضان 125
لا تشدها في رمضان!
في هذه الحلقة، تكلمنا عن تأثير رمضان على الجسم، أفضل وقت للتمرين، تعديل الجدول والنوم، وكيفية إنقاص الوزن أو التضخيم خلال الصيام، م…
1 year, 4 months ago