Podcast Episodes
Back to Search
140 الدليل الكامل للتخلص من جسم السكيني فات
الحل النهائي لجسم السكيني فات!
في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، …
1 year ago
جيناتي عادية وفزت.. قصة فيصل سليمان للإحتراف في كمال الأجسام 139
حتى لو جيناتك ضدك.. تقدر تفوز
في هذه الحلقة، بإستضافة فيصل سليمان من جديد بعد سنتين!
غصنا في رحلة فيصل سليمان من بداياته في كمال الأجسام حتى الوصول للإ…
1 year ago
138 حقيقة تمارين البنات
هل الحديد يخرب شكل الجسم الأنثوي؟
في هذه الحلقة، ناقشنا أهم المواضيع اللي تهم البنات في عالم التمارين مثل الفرق بين شد الجسم والتعضيل، وأكبر الأخطاء ا…
1 year, 1 month ago
137 كيف توصل لأعلى نشافة كشخص طبيعي
تعرف من هو ذاك الشخص؟
في هذه الحلقة بإستضافة عبد العزيز (ذاك الشخص) من بدايته في النادي إلى مشاركته في بطولة كمال أجسام. ناقشنا كيف وصل لنسبة دهون منخ…
1 year, 1 month ago
136 ليش تركنا تخصصنا بعد التخرج؟
هل النجاح يكون خارج التخصص الجامعي؟
في هذه الحلقة تكلمنا عن تجربتنا في طب الأسنان والهندسة الزراعية. ناقشنا هل فعلاً ترك الجامعة يعتبر خيار صحيح، وتكل…
1 year, 1 month ago
كيفية علاج إصابات المفاصل والعضلات في النادي 135
من دب الى معضل, قصة سليمان في النادي
في هذه الحلقة، تكلمنا عن كل شي يخص الإصابات في النادي، من لحظة ما يجيك الألم، إلى كيف تختار الأخصائي الصح لعلاجك.…
1 year, 2 months ago
كيف قدرت اخسر ٤٠ كيلو؟ قصة سليمان هاتش مع النادي 134
من دب الى معضل, قصة سليمان في النادي
في هذه الحلقة بإستضافة سليمان، تكلم عن رحلته في تعديل جسمه، وأهمية تغيير العقلية وتعلم التمارين. شاركنا نصايحه لص…
1 year, 2 months ago
هل الفتق والدوالي مرتبطين بالرياضة؟ 133
ليش بعض الرياضيين يصابون بدوالي الخصية؟
في هذه الحلقة بإستضافة الدكتور أحمد ناظر، تكلمنا عن دوالي الخصية، أسبابها، درجاتها، وعلاقتها بالإنجاب، خصوصًا …
1 year, 2 months ago
كيف توصل لهدفك الرياضي بأقل التكاليف 132
كيف تبني عضلات بأقل التكاليف؟ كطالب او مطفر
في هذه الحلقة بإستضافة عيسى,تكلم فيها عن بدايته في النادي، كيف تقدر تاكل أكل صحي وتبني عضلات بأقل التكاليف…
1 year, 2 months ago
كيف تخسر دهون بالطريقة الصحيحة 131
كيف تستخدم تخسر دهون جسمك الى الأبد وبالطريقة الصحيحة؟
في هذه الحلقة تكلمنا عن كيفية التنشيف بالطريقة الصحيحة لجسمك، وكيف تطبق عجز السعرات بدون ما تحس…
1 year, 3 months ago