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深入探討【乳癌治療後更年期提前報到？營養師揭秘緩解「熱潮紅、骨質流失」的關鍵飲食菜單！】
資料來源: 健康醫療網
根據統計，乳癌是我國女性癌症發生率的第一位。有些乳癌患者在治療過程中，例如進行化療或服用抑制荷爾蒙的藥物，可能會導致提早停經，面臨熱潮紅、盜汗、情緒失衡、以及心血管疾病和骨質疏鬆風險增加等「更年期症候群」。
黃淑惠 資深營養師為乳癌患者提供如何面對更年期症狀…
1 year ago
深入探討【抗癌新希望：掌握「黃金90天」，營養師教你吃出體力，與癌細胞和平共處！】
資料來源: 常春月刊
您是否對癌症感到恐懼？儘管醫藥科技發達，但許多癌友仍因治療副作用而食慾不振，導致營養不良，甚至無法完成療程，非常可惜。
現在，癌症已經逐漸被視為一種慢性病，如同高血壓或糖尿病一樣，只要配合治療並調整飲食，就有機會戰勝並預防復發。
本集節目將為您揭露癌症關懷基…
1 year ago
深入探討【解密「油害」：小心癌復發！從1：20到1：1，掌握救命脂肪酸的關鍵比例】
資料來源: 東森新聞
您是否常常外食，熱愛炸雞排、排骨便當？小心！吃錯油可能是引發癌症復發的關鍵因子。
現代人的飲食習慣，導致體內Omega-6與Omega-3脂肪酸的比例嚴重失衡，精準預防醫學會理事長張家銘指出，最健康的比例是1：1，但現代人普遍是1：20。當我們攝取過量Omeg…
1 year ago
深入探討【謠言終結者 | 香蕉跟牛肉、哈密瓜一起吃比砒霜還毒？專家深度破解網路「食物相剋」迷思！】
資料來源: 事實查核中心
聽眾朋友大家好，您是否也曾在網路上看到：「19歲女生患大腸癌去世，醫生告誡：香蕉和它一起吃比砒霜還毒」這類嚇人的文章呢？
最近，許多關於香蕉不能與哈密瓜、優酪乳、馬鈴薯、紅薯、牛肉或阿斯匹靈等一起吃的傳言廣為流傳。但您知道嗎？這些說法毫無科學根據，是典型的…
1 year ago
深入深討【甲狀腺拉警報 | 女星驚見結節！營養師揭密：3大「抗壓營養素」與維生素 D、硒、鋅，助您平衡荷爾蒙、遠離甲狀腺癌】
資料來源: 健康2.0
親愛的聽眾，您是否也曾擔心甲狀腺結節找上門？51歲台語歌手楊慧絜半年前就赫然發現自己有3顆甲狀腺結節。
本集節目邀請 中西營養學權威 黃淑惠 資深營養師，為您深入解析甲狀腺的健康管理秘訣：
抗壓必備： 壓力對甲狀腺不利！我們將解析維生素 C（提升抗壓能力）、色…
1 year ago
深入探討【護肝新解方 | 不用藥物！四週讓肝指數下降 43% 的生活醫學實證】
資料來源: 康健
大家好，歡迎來到今天的健康解方！您是否感到疲勞、身體發炎指標居高不下，甚至體檢時被告知「肝指數超標」？臺灣成人脂肪肝的盛行率接近三成三，肝臟健康已成為都市人面臨的普遍挑戰。
今天 黃書宜 營養師要分享一個令人振奮的臨床案例與科學解方：如何透過簡單的飲食與生活策略，…
1 year ago
深入探討【168斷食越減越肥？營養師：沒注意「這點」減肥絕對失敗！】
資料來源: 女子漾 潮健康
您是否為了追求窈窕身材嘗試了風靡一時的 168斷食法，卻反而陷入「越減越肥」的窘境？
癌症關懷基金會的 簡鈺樺 營養師揭露了「間歇性斷食」的真相與誤區。營養師強調，減重絕非越快越好，極端飲食如節食、斷食，可能導致 掉髮、月經失調或膽結石 等健康風險。一般…
1 year ago
深入探討【新冠喉嚨痛像刀割？營養師揭密：16種必吃「修復食物」與6大禁忌】
資料來源: 健康2.0
哈囉，各位聽眾朋友，歡迎收聽「食在好聰明」（此處使用源頭中提及的健康/動漫主題）。我們知道，最近一波疫情中，新冠喉嚨痛的症狀特別劇烈，許多人都形容像是刀割一樣，難以吞嚥。
為什麼這次的喉嚨痛這麼嚴重呢？小兒科醫師林應然解釋，新冠病毒進入體內後，會與上呼吸道的 AC…
1 year ago
深入探討【九層塔是「長壽草」？揭穿AI健康影片的陷阱：誰不適合吃九層塔？】
資料來源: 事實查核中心
親愛的健康愛好者，您最近是否也刷到一支聲稱「九層塔驚人秘密！每天3片，護肝、強腦、抗老一次到位」的影片？這個被稱為「長壽草」的傳言在網路上熱傳！
本集節目邀請專家，帶您深入查核這類夾雜錯誤訊息的AI生成影片。我們將揭示為何宣稱九層塔的健康益處，例如護肝、防…
1 year ago
【養生名家 台大教授 蔡璧名 辭世，她以「穴道導引」全身全心，為癌友傳達療癒智慧與世人長存】
資料來源：太報／早安健康
國立台灣大學中文系教授蔡璧名，是著名的莊子思想名師與作家，同時也是深研道家思想與養生哲學的養生名家。本集節目將深入探討她是如何將學術研究與親身實踐結合，開創出嘉惠無數人的「穴道導引」身心功法。
蔡教授 出身於醫學世家，父親 蔡肇祺 更是太極拳宗師鄭曼青的嫡…
1 year ago