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【一夜好眠逆轉人生！這5大關鍵讓你越睡越成功！】
你還在為失眠煩惱嗎？你知道睡得好，人生也能跟著開外掛嗎？
在這支影片中，石世明 資深正念老師將分享『好眠迎向好人生』的 5 大關鍵，讓你了解睡眠如何提升記憶力、增強免疫力、改善情緒、保持身材，甚至提升工作效率！
別再讓睡眠問題拖垮你的人生，一起來學習如何睡出健康、睡出成功吧！
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1 year, 3 months ago
【小葳的抗癌歷程：從罹患大腸癌四期到重獲新生，勇敢抗癌的心路歷程！】
在2023年3月底，小葳被診斷出罹患直腸癌四期，當時感到非常震驚和害怕。但她不願意放棄，決定勇敢面對挑戰。
✅罹癌前的健康狀況
✅如何發現罹癌
✅治療過程（化療、放療、手術）
✅飲食和生活習慣的改變
✅小葳的抗癌心法
早期發現、早期治療十分重要，並保持正面的心態，希望透過這…
1 year, 3 months ago
【付出沒回報？別怪自己，乳癌朋友請改變思維，迎接更好人生！】陳月卿 ft. 台北慈濟醫院中醫部主治醫師 沈邑穎 古典針灸派傳人
當我們付出卻沒有得到回報，該如何調整心態，讓自己過得更好？本集探討「說不出口的心聲」對身心的影響，尤其是乳癌疾病與情緒的關聯。我們分享如何轉念、學會愛自己，減少失望情緒，並透過一位陰道癌患者的故事，提醒女性要像一朵自在的玫瑰，才能在人生中逆轉困境。最後，中醫師沈昱穎也分享中醫的獨特療法，帶來更多身…
1 year, 3 months ago
【妳的子宮在受凍嗎？冬天保暖這樣做，遠離寒氣傷害！】陳月卿 ft. 台北慈濟醫院中醫部主治醫師 沈邑穎 古典針灸派傳人
冬天手腳冰冷、經痛、疲倦無力，可能都是寒氣入侵的警訊！本集節目深入探討女性如何透過保暖與養生，維護子宮與脾經健康。中醫認為，寒氣滯留體內，會影響血液循環，導致子宮肌瘤、經期不順，甚至影響生育。我們將分享簡單易行的暖宮秘訣，包括穿搭技巧（襪子長度應高過三陰交）、脾經按摩法，幫助妳喚回幸福感！趕快收聽…
1 year, 3 months ago
【別讓寒氣偷走妳的健康！中醫教妳保護自己，遠離子宮肌瘤】陳月卿 ft. 台北慈濟醫院中醫部主治醫師 沈邑穎 古典針灸派傳人
在這集節目中，我們探討女性健康與寒氣對子宮的影響。許多女性習慣吃生冷食物、長時間吹冷氣或穿著較單薄，可能讓寒氣入侵骨盆腔，進而影響子宮健康。中醫認為，寒氣滯留在子宮，會導致血液循環不良，甚至促成子宮肌瘤的生成。特別來賓陳月卿分享了自身經驗，包括因寒氣過重影響懷孕的故事。我們也會提供簡單易行的生活建…
1 year, 3 months ago
【脾經三連律：甲狀腺、乳房、卵巢的健康密碼，經絡按摩助調理，降低風險！】陳月卿 ft. 台北慈濟醫院中醫部主治醫師 沈邑穎 古典針灸派傳人
Podcast 內文簡介：
在這集Podcast中，我們將探討脾經三連律對女性健康的重要性。為什麼甲狀腺、乳房、卵巢或子宮中的兩個部位出問題時，第三個部位的風險也會增加？透過經絡觀點，我們帶您了解如何透過保健與按摩，降低疾病風險！
🔹 脾經三連律是什麼？ 了解甲狀腺、乳房、卵巢/子宮之間…
1 year, 4 months ago
【乳癌與脾經的關聯：從氣血到情緒的影響】陳月卿 ft. 台北慈濟醫院中醫部主治醫師 沈邑穎 古典針灸派傳人
在這集Podcast中，我們將探討乳癌與脾經的關聯，並深入了解氣血、情緒、經絡如何影響乳房健康。透過《黃帝內經》的觀點，我們帶您認識乳癌與經絡運行的奧秘！
乳癌與脾經的關係：為何乳房與脾經息息相關？
經絡與臟腑的聯繫：為什麼沒有胰臟經絡？它如何歸入脾經？
氣血與疾病的關聯：《黃帝內經》如…
1 year, 4 months ago
【改善骨鬆的礦物質「鎂」你吃對了嗎？】
簡鈺樺營養師介紹改善骨鬆的礦物質「鎂」，你吃對了嗎？
鎂可以幫助我們：
鎂缺乏容易導致：低鈣、低鉀等狀況度會加快
降低心血管疾病調節血脂
幫助入睡緩解焦慮
穩定血糖降低糖尿病發生機率
預防骨質疏鬆
有助緩解偏頭痛和經期不適
有助降血壓預防高血壓
來源：深綠色蔬菜、堅果等
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1 year, 4 months ago
【癌友免疫力提升秘訣！保持好心情，身體更健康！】陳月卿 ft. 永和耕莘醫院 神經內科醫師 方識欽
方識欽 醫師表示，好的飲食、睡眠，才能維持體重、肌肉、體力。
#陳月卿 #免疫力 #方識欽 #未來健康研究院 #癌友
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1 year, 4 months ago
「低脂牛奶」比全脂好？
黃淑惠 資深營養師表示，低脂牛奶比較好，為什麼？
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1 year, 4 months ago