Podcast Episodes
Back to Search
【營養師大揭秘！ 「防癌十要」現在落實還不晚】
黃翠華 資深營養師深入剖析 「世界癌症研究基金會」 提出的「防癌十要」飲食建議，幫助大家建立防癌飲食習慣。
🔹 重點內容：
✅ 維持健康體重，避免肥胖帶來的風險
✅ 養成每天運動的好習慣，提升免疫力
✅ 均衡飲食，選擇 全穀雜糧、蔬果與豆類 為主
✅ 減少高脂、高糖、高鹽 加工食品…
1 year, 4 months ago
【自己打豆漿，用調理機加入多熱的水？要打多久？】
有很多人不知道加多熱的水才能做豆漿，打多久才OK?
#豆漿 #豆穀漿 #水溫 #時間 #調理機 #黃翠華
--
Hosting provided by SoundOn
1 year, 4 months ago
【綠拿鐵、精力湯，為什麼放冰箱一定要玻璃杯？】
綠拿鐵、精力湯在放入冰箱前，有什麼前置作業？
#綠拿鐵 #精力湯 #冰箱 #冷藏 #黃翠華
--
Hosting provided by SoundOn
1 year, 4 months ago
【單身族午、晚餐，「小吃店」如何點餐健康吃？】
小吃店有賣「主餐」：湯麵、乾麵、飯…
還有各種「小菜」：豆干、海帶、白蘿蔔…
最後還有「湯品」：貢丸湯、蛤蜊湯、餛飩湯…
要怎麼挑才能健康吃？
🎥觀看完整版
https://www.youtube.com/watch?v=pBaXNPFyqhE
#單身飲食 #小吃店 …
1 year, 5 months ago
【單身族「超商早餐」如何健康吃？】
超商早餐有分「中西式」，怎麼挑選？
🎥觀看完整版
https://www.youtube.com/watch?v=pBaXNPFyqhE
#單身飲食 #早餐 #何筠芯
--
Hosting provided by SoundOn
1 year, 5 months ago
【單身族午、晚餐，「自助餐」怎麼挑？】
單身的朋友時常外食，午晚餐如果要吃自助餐，無論是「內用、外帶」，怎麼挑最健康？
🎥觀看完整版
https://www.youtube.com/watch?v=EeZYyPWZp7c
#單身飲食 #自助餐#何筠芯
--
Hosting provided by SoundOn
1 year, 5 months ago
歌曲《下起大雨時，有你真好》
在這濕冷的冬季裡，心卻因為某些人的善意而溫暖起來。那些無私伸出援手的人，那些總在我們需要時默默付出的人，他們就像冬日裡的一束光，驅散了寒意。這首歌，獻給所有充滿愛心的人，也為每一個心存感激的人唱出內心深處想說的話。
❄️ 這幾天，真的好冷：
天冷容易引發心肌梗塞和腦中風，請一定要多添衣保…
1 year, 5 months ago
【癌症體質是什麼？癌細胞引起發炎會如何？】陳月卿 ft. 永和耕莘醫院 神經內科醫師 方識欽
癌細胞會讓人疲勞，還會引起什麼反應？
🎥完整版
https://www.youtube.com/live/YblFzZgo…
#癌症 #癌症惡病質#方識欽 #陳月卿 #方識欽 #未來健康研究院
--
Hosting provided by SoundOn
1 year, 5 months ago
【感謝太太幫我報名，透過中西醫和基金會的協助，現在肝癌恢復良好】癌症飲食指導專班 台北場 結業式 | 鐘子雯 營養師
鐘子雯 營養師表示，有些學員在課堂上熱烈討論，像是「哪裡買調理機比較便宜」，或是「今天吃的甜食該算幾份」等生活化的營養話題。也有人因為熱愛自助沙拉吧，研發出既健康又美味的「優格醬」。課後，我們的 Line 群組持續運作，成為學員們交流的橋樑，未來若有需要，也能隨時保持聯絡。正如我常說的：「一天是同…
1 year, 5 months ago
【紅白血球同步回升，正念飲食讓我蛻變】癌症飲食指導專班 台北場 結業式 | 黃書宜 營養師
黃書宜營養師：這位特優學員除了字跡優美，還把「做自己的營養師」這本書背得滾瓜爛熟。除了每天會打二杯（精力湯、豆穀漿）之外，細心的程度可以把份量計算到小數點第二位。因為很認真學習，本來紅白血球數值都不到標準值，後來結業再測量都有回升。
學員（乳癌一期）：2022年報名了「抗癌飲食指導專班」，…
1 year, 5 months ago