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【飲食法大破解 | 地中海、得舒、168、生酮，哪個最適合我？預防失智、穩定血壓的飲食關鍵！】
觀看直播 https://youtube.com/live/xES-MVya5jE
💟講義精華 https://reurl.cc/rYmX5O
您是否常在找尋最有效的健康飲食法？
你知道「吃對方式」比「吃多營養」更重要嗎？
17年臨床營養經驗的 劉菊秀 營養師，帶你一次破解熱門飲食法…
1 year ago
深入探討【綠主張特輯 | 營養師教你提升免疫力：掌握「全食物」原則，吃出抗氧化力！】
資料來源：農傳媒
您是否曾擔心食品添加物的潛在危害？越來越多人開始追求天然、不加工的飲食，這就是我們今天要探討的「全食物」飲食取向！
在本集節目中，我們將邀請 黃淑惠 資深營養師為您解析「全食物」的精髓：所謂「全食物」，就是攝取天然、完整、沒有加工精製過的食物。看不到原型或無法分辨…
1 year ago
深入探討【健康超級食物大揭密 | 選對「燕麥」才能降膽固醇、穩血糖！營養師破除常見迷思】
資料來源: 健康2.0
您是否以為所有的燕麥產品都一樣健康？燕麥一直是備受喜愛的超級食物，但市售產品的加工方式和添加物大不相同，隱藏著您可能不知道的「健康陷阱」。
本集節目特別邀請 黃淑惠 資深營養師，教導聽眾如何聰明選擇燕麥，以達到改善血脂、穩定血糖的實際效果。
燕麥的黃…
1 year ago
深入探討【專家解密 | 營養師激推：「這一杯」滿滿植化素！輕鬆消除自由基、讓血管年輕有彈性】
資料來源: 健康2.0
現代生活忙碌，要達到台灣癌症基金會推廣的「蔬果579」均衡營養目標，對許多人來說確實是一大挑戰。但是，您知道只要善用一個簡單的方法，就能在早晨快速補足身體所需的抗氧化物質嗎？
本集節目邀請專家揭密 「植化素」 的神奇力量。植化素是植物中不可或缺的成分，也是蔬…
1 year ago
深入探討【防癌又清血管！一杯「雙豆漿」纖維抵10碗高麗菜，營養師揭密黃豆抗癌力！】
資料來源: 早安健康
您是否知道，黃豆不只是緩解更年期症狀、維持肌膚光滑的食物？最新研究指出，黃豆具有強大的抗癌潛力！
本集節目中，我們將深入探討黃豆的超級功效：
全面抗癌防護網： 黃豆中的「木黃酮」（大豆異黃酮之一）對三陰性乳癌、大腸直腸癌和攝護腺癌具有極高的保護性，因為它能…
1 year ago
深入探討【4週有感！不用藥物，青花椰苗如何讓肝指數下降43%？啟動身體自我修復模式！】
資料來源: 康健
現代都市人常因工作疲勞和飲食不正常，導致慢性氧化壓力與肝指數超標。你的肝臟是否也長期默默承受壓力，卻未被及時關注？
本集節目將為您帶來一項經科學驗證的生活型態解決方案，讓您無需仰賴藥物，即可有效修復肝功能。
我們將探討國內知名家醫科醫師李思賢的門診實例：一位52…
1 year ago
深入探討【抗失眠！陳月卿推薦3款飲品：助眠、防骨鬆、增腦力！】
新聞來源：早安健康
抗失眠！陳月卿推薦3款飲品：助眠、防骨鬆、增腦力！
親愛的聽眾朋友，您是否也是全台 20% 對睡眠感到不滿意的民眾之一呢？ 睡眠品質不佳不僅會影響您的日常生活，更可能降低免疫力，對心臟、肝臟、腎臟、腸胃道和大腦產生負面影響。
本集節目我們邀請到養生達人陳月卿，…
1 year ago
深入探討【超級食物新發現：專家揭密！晚餐前「半顆酪梨」，如何提升你的睡眠與護心力？】
資料來源: 康健
親愛的聽眾朋友，您是否常因為睡不好而感到疲憊，擔心心血管健康受到影響呢？每年有超過 4 萬台灣人死於心臟病、高血壓和腦中風，而睡眠不足已被納入守護心臟的「護心 8 要件（Life’s Essential 8）」之一。
今天，我們要介紹被譽為「超級食物」的酪梨，它不…
1 year ago
深入探討【2025「最髒12蔬果」出爐！營養師傳授「聰明挑+正確洗」妙招，防癌抗炎免驚慌！】
資料來源: 健康醫療網
各位追求健康的聽眾朋友大家好！美國環境工作組織（EWG）日前發布了 2025年「最髒12蔬果」排行，菠菜、草莓、羽衣甘藍、葡萄等常見蔬果都赫然在列。這份名單讓許多人，特別是癌症病友，感到恐慌，擔心是否該停止攝取蔬果。EWG的數據顯示，超過75%的非有機蔬果含有農藥殘…
1 year ago
深入探討【罹癌後如何吃？別再怕「補到癌細胞」！專業營養師揭密防癌、抗癌飲食調養原則】
資料來源：中廣新聞網
臺灣每四分多鐘就有一人罹癌，一年新增超過12萬名病患，癌症發生率持續攀升，與我們過度的精緻飲食有極大關係。我們常聽到「癌細胞愛吃糖」的說法，許多癌友因此對飲食感到恐懼，深怕補品或高熱量食物會「補到癌細胞」。
黃淑慧 資深營養師 （臺北醫學大學兼任講師、癌症關懷…
1 year ago